Resultados da Pesquisa por: sono
Sono e menopausa: como lidar com ondas de calor e insônia
Série Menopausa ativa Descubra como lidar com ondas de calor e insônia durante a menopausa, com práticas e suplementos que favorecem o sono. A menopausa
Sono e cérebro: como dormir bem pode reduzir o risco de demência?
Entenda por que dormir bem é essencial para a memória e como o sono de qualidade pode proteger o cérebro contra o declínio cognitivo. Quantas
O que a privação de sono faz com o cérebro?
Série: Seu dia começa na noite anterior Durante muito tempo, o sono foi interpretado como um simples período de descanso. Hoje, a ciência sabe que
O que a melatonina tem a ver com uma boa noite de sono?
Quando alguém fala sobre melatonina, é comum que ela seja apresentada simplesmente como o “hormônio do sono“. Embora essa definição esteja correta, ela não explica
Cansaço emocional: quando o problema não é só falta de sono
Sentir-se cansada mesmo após uma noite inteira de sono é mais comum do que parece. Embora muitas mulheres associem esse cansaço apenas ao descanso insuficiente,
Por que a TPM afeta sono, irritabilidade e apetite ao mesmo tempo
Durante a TPM, muitas mulheres percebem que vários sintomas surgem ao mesmo tempo: dificuldade para dormir, irritabilidade acentuada e aumento do apetite, especialmente por alimentos
Como o calor afeta o sono e o que fazer para melhorar
Entenda por que o calor afeta o sono e veja hábitos e nutrientes que ajudam a melhorar o sono no verão e reduzir a insônia
Intestino e cérebro: entenda a conexão que influencia humor, sono e digestão
Você sabia que o intestino e o cérebro estão em constante diálogo?Essa comunicação, conhecida como eixo intestino-cérebro, é uma das descobertas mais importantes da ciência
Noite funcional: sono melhor, intestino regulado e beleza de dentro pra fora
Descubra como criar uma rotina noturna funcional que ajuda no sono, regula o intestino e apoia a beleza natural com suplementos e hábitos simples. Você
O que tomar para dar sono natural? Entenda!
Quer saber o que tomar para dar sono natural? Descubra como hábitos simples e suplementos como melatonina, magnésio e L-triptofano podem melhorar sua noite. Você
