Benefícios de atividades ao ar livre
A prática de atividade física é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada.
Mas você sabia que a prática de exercícios ao ...
Para que serve a vitamina E na pele? Benefícios e como suplementar
Entenda como a vitamina E protege a pele contra radicais livres, mantém a hidratação e favorece a elasticidade. Descubra sua importância nos ...
Retenção de líquidos: como evitar para melhorar a qualidade de vida
A retenção de líquido é um problema comum e afeta muitas pessoas, especialmente mulheres, ao causar inchaço no corpo.
Além disso, devemos ficar ...
Treino em jejum: mitos, verdades e como avaliar se vale para você
Descubra o que a ciência diz sobre o treino em jejum e saiba como avaliar se essa prática realmente pode trazer benefícios ...
Proteínas, ômega-3 e magnésio: bases da nutrição na menopausa
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Entenda por que proteínas, ômega-3 e magnésio são fundamentais para saúde, energia e equilíbrio na menopausa.
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