Categoria: Saúde

  • Como garantir um sono saudável mesmo durante as noites quentes

    Como garantir um sono saudável mesmo durante as noites quentes

    Sabemos que o calor excessivo e noites quentes podem ter um grande impacto em nossa capacidade de dormir bem, resultando em noites inquietas e cansaço durante o dia.  Neste blog, compartilhamos dicas e estratégias para garantir uma boa noite de sono, mesmo durante as noites mais quentes. A importância do sono saudável em noites quentes…

  • Novembro Azul: cuide de você

    Novembro Azul: cuide de você

    Imagine que a vida é um espetáculo, e você é o ator principal. Agora, pense em sua saúde como cenário, e as escolhas que você faz como roteiro.  Você já se perguntou se está desempenhando seu papel da melhor maneira possível? Se já se cuidou e conhece a importância do Novembro Azul?  E, mais importante,…

  • Melhore seu desempenho com a creatina

    Melhore seu desempenho com a creatina

    Você já se perguntou se a suplementação com creatina pode ser a chave para desbloquear todo o seu potencial?  Bem, a ClínicMais tem a resposta na ponta da língua (ou melhor, na ponta dos dedos). Se você já suplementou ou está pensando em dar um gás extra para sua rotina de treinos, você está prestes…

  • Cuidados com a saúde na primavera

    Cuidados com a saúde na primavera

    A primavera chegou, trazendo consigo dias mais ensolarados, flores desabrochando e temperaturas mais amenas. Sabemos o quanto é importante adaptar nossos cuidados de saúde de acordo com as mudanças climáticas.  Neste blog, vamos explorar dicas e cuidados especiais para a primavera, levando em consideração as necessidades do nosso corpo nesta época do ano. Vamos começar!…

  • Outubro Rosa

    Outubro Rosa

    No mês de outubro, somos lembradas da importância do autocuidado e da prevenção do câncer de mama, por meio da campanha mundial Outubro Rosa.  Sabemos o quanto é essencial cuidar da nossa saúde e bem-estar. Neste blog, vamos abordar dicas e cuidados especiais para esta época do ano.  Afinal, a prevenção é um passo fundamental…

  • Nutricionista: os heróis do bem-estar e da saúde

    Nutricionista: os heróis do bem-estar e da saúde

    No dia 31 de agosto comemoramos o Dia do Nutricionista. Essa data é uma oportunidade para homenagear e reconhecer os profissionais que desempenham um papel fundamental em relação à nossa saúde e qualidade de vida.  Os nutricionistas são especialistas em nutrição e alimentação, cujo trabalho vai além de simplesmente orientar sobre o que comer. A…

  • Dicas para melhorar a qualidade do sono

    Dicas para melhorar a qualidade do sono

    Em meio ao agito do dia a dia, encontrar a serenidade para uma boa noite de sono pode parecer um desafio impossível, não é mesmo?  Mas não se preocupe, nós estamos aqui para te ajudar a desvendar os segredos de uma noite tranquila e repousante. Afinal, você merece acordar todas as manhãs com um sorriso…

  • Como cuidar de quem cuidou de você

    Como cuidar de quem cuidou de você

    No mês dos pais, vamos falar sobre uma relação muito especial: a relação entre pai e filho. É na figura paterna que encontramos proteção, ensinamentos e um amor incondicional.  Durante toda a nossa vida, recebemos cuidados e aprendizados preciosos dos nossos pais, e chega uma hora em que é momento de retribuir tudo isso.  E…

  • Leia a 4ª Edição da Revista Dr.bem-estar

    Leia a 4ª Edição da Revista Dr.bem-estar

    Nesta ediçãoda 4ª revista do Dr.bem-estar, você mergulha em uma ampla variedade de assuntos para ajudá-lo a levar uma vida mais equilibrada e feliz, mesmo em meio à correria do dia a dia.  Aqui estão alguns destaques do que você encontrará em nossa revista:  Nossa missão é proporcionar a você uma experiência enriquecedora com a…

  • Frio não é desculpa: como se manter ativo e saudável no inverno

    Frio não é desculpa: como se manter ativo e saudável no inverno

    Basta a temperatura começar a baixar para que o movimento de pessoas nas academias diminua. A aproximação do frio vai gradualmente tornando os dias mais curtos e as noites mais longas.  Levantar cedo e encarar ambientes abertos com menos luz natural também pode ser um pretexto para ficar mais tempo na cama. É justamente a…