Nutrição estética no verão: preparação da pele e cabelos

O verão é a estação que mais evidencia a beleza natural — mas também a que mais exige atenção e preparo com a pele e os cabelos.
A exposição ao sol, o calor intenso, o cloro e a água salgada podem comprometer a hidratação, a elasticidade e o brilho natural, acelerando o envelhecimento e enfraquecendo os fios.

Por isso, a nutrição estética se torna essencial.
Mais do que cosméticos externos, ela atua de dentro pra fora, fornecendo nutrientes que restauram o equilíbrio da pele e dos cabelos antes mesmo da chegada da estação.

Neste artigo, portanto, você vai compreender de que forma preparar o corpo para o verão com o apoio de suplementos nutricionais e, além disso, descobrir quais nutrientes realmente fazem diferença. Por fim, entenderá como a linha ClinicMais pode contribuir para a sua rotina de beleza e para a proteção celular de maneira prática e eficaz.

A importância da nutrição estética para o verão

A nutrição estética é uma área da ciência que combina nutrição e saúde da pele, buscando a beleza através do equilíbrio interno.
Ela parte do princípio de que a aparência saudável da pele e dos cabelos depende da qualidade da alimentação e do suporte nutricional celular.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional (SBNF, 2023), o uso contínuo de nutrientes antioxidantes e estruturais reforça a barreira cutânea, protege o colágeno e melhora a textura dos fios.
Durante o verão, isso é ainda mais importante, pois a radiação ultravioleta e o calor aumentam o estresse oxidativo, provocando ressecamento e inflamação nas camadas mais profundas da pele.

Assim, preparar o corpo antes da estação é uma forma inteligente de evitar danos e garantir luminosidade natural durante toda a temporada.

Principais nutrientes para preparar a pele e os cabelos no verão

Para manter a vitalidade e a saúde estética no verão, alguns nutrientes são indispensáveis.
Eles agem em sinergia, protegendo as células contra os radicais livres e fortalecendo estruturas fundamentais como o colágeno e a queratina.

Nutrientes essenciais para o verão

• Vitamina C: estimula a produção de colágeno, protege contra o fotoenvelhecimento e ajuda na firmeza da pele.
  
• Vitamina E: antioxidante que reforça a barreira cutânea e reduz os danos causados pelo sol.
  
• Zinco: essencial para o crescimento capilar e para a regeneração da pele.
  
• Colágeno hidrolisado: melhora a elasticidade da pele e ajuda na resistência dos cabelos.
  
• Ácido hialurônico: mantém a hidratação e o volume natural da pele.
  
• Astaxantina: carotenoide natural que protege as células contra o estresse oxidativo e atua na uniformização do tom da pele.
  
• Ômegas 3, 6 e 9: regulam a oleosidade e preservam o brilho natural dos fios e da pele.
  

De acordo com um estudo publicado na Frontiers in Nutrition (2024), a suplementação com antioxidantes e ácidos graxos essenciais pode reduzir em até 40% os danos oxidativos causados pela radiação solar e aumentar a retenção de água na pele — fatores cruciais para quem busca saúde estética no verão.

Pele protegida, cabelo nutrido: rotina ClinicMais para o verão

A ClinicMais acredita que o verdadeiro cuidado começa de dentro.
Por isso, suas fórmulas são desenvolvidas com tecnologia, pureza e rastreabilidade, garantindo suplementos eficazes e seguros para preparar a pele e os cabelos para o verão.

1. BioBella Cor: antioxidante e protetor celular

O BioBella Cor ClinicMais é o suplemento ideal para quem deseja beleza com proteção celular.
Com astaxantina natural, além de vitaminas antioxidantes e minerais, o suplemento atua diretamente na prevenção do envelhecimento precoce, bem como na uniformização do tom da pele.
Além disso, o uso regular contribui para proteger a pele contra os efeitos do sol, do calor e da poluição e, consequentemente, promove mais luminosidade e hidratação natural, reforçando a beleza e o equilíbrio cutâneo de dentro pra fora.

2. Hyaluron+ Colágeno: firmeza e hidratação

O Hyaluron+ Colágeno combina colágeno PEPTAN®, ácido hialurônico e vitaminas antioxidantes, promovendo hidratação profunda, elasticidade e firmeza.
Durante o verão, ele ajuda a prevenir a perda de colágeno induzida pela exposição solar, mantendo a pele mais viçosa e uniforme.

3. Óleo de Linhaça ClinicMais: nutrição e equilíbrio

O Óleo de Linhaça ClinicMais é uma das melhores fontes vegetais de ômega 3, 6 e 9, essenciais para a hidratação da pele e o fortalecimento dos cabelos.
Além disso, contribui para o equilíbrio hormonal feminino e auxilia na manutenção da barreira lipídica, evitando ressecamento e inflamação.

4. Mix 5 Magnésios: energia e bem-estar

O Mix 5 Magnésios contém cinco formas biodisponíveis de magnésio, fundamental para o metabolismo energético e o equilíbrio celular.
Durante o verão, ele ajuda na recuperação muscular, na disposição e na regulação hormonal, complementando a rotina de cuidado com pele e cabelos.

Cuidados diários que potencializam os resultados

A nutrição estética é ainda mais eficaz quando combinada a hábitos saudáveis e regulares, que fortalecem o organismo e mantêm os resultados por mais tempo.

Rotina prática para o verão

1. Hidrate-se bem: beba água ao longo do dia — a pele reflete a hidratação interna.
   
2. Priorize alimentos coloridos: frutas e vegetais ricos em antioxidantes reforçam o brilho natural.
   
3. Evite excesso de sol e calor: use protetor solar e acessórios de proteção.
   
4. Inclua suplementos de beleza: produtos como BioBella Cor, Hyaluron+ Colágeno e Óleo de Linhaça agem em sinergia para manter o equilíbrio estético.
   
5. Durma bem: o sono regula hormônios e estimula a regeneração celular.
   

Conclusão

Cuidar da pele e dos cabelos no verão exige mais do que cosméticos externos — exige nutrição estética de dentro pra fora.
Com o suporte de suplementos adequados, é possível reforçar a proteção natural do corpo e preservar a beleza com saúde e equilíbrio.

A ClinicMais oferece uma linha completa para quem busca beleza com ciência, desenvolvida com tecnologia da Hilê Indústria, pureza e rastreabilidade.
Com constância e cuidado, você prepara seu corpo para o verão com leveza, vitalidade e confiança.

Referências científicas

• Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional (SBNF), 2023 – Antioxidantes e fotoproteção natural da pele.
  
• Frontiers in Nutrition, 2024 – Synergic effects of omega-3 and antioxidants on skin hydration.
  
• Universidade de São Paulo (USP), 2023 – Suplementação de colágeno e resistência cutânea.
  

Os conteúdos publicados no Blog da ClinicMais têm caráter exclusivamente informativo e não substituem, em hipótese alguma, a orientação, diagnóstico ou tratamento médico. Nosso objetivo é promover conhecimento sobre saúde, bem-estar e suplementação com base em fontes confiáveis, mas cada organismo é único e requer avaliação profissional individualizada. Em caso de dúvidas sobre sua saúde ou uso de suplementos, procure sempre um médico ou nutricionista de confiança. Nunca interrompa ou adie tratamentos com base em informações obtidas aqui.