Conheça alguns dos principais alimentos ricos em cálcio
Descubra os alimentos ricos em cálcio essenciais para a saúde óssea e como a suplementação pode fortalecer suas defesas naturais.
Já se perguntou se está mesmo consumindo a quantidade certa de cálcio todos os dias? Mesmo quem se esforça para comer bem pode ficar com a ingestão abaixo do ideal.
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O papel da nutrição na saúde cognitiva e os alimentos que protegem o cérebro
Entenda como a nutrição impacta a saúde do cérebro e descubra alimentos que podem ajudar a proteger a memória e o raciocínio.
Quando pensamos em cuidar do cérebro, é comum associarmos essa ideia a livros, palavras cruzadas ou aulas de línguas. No entanto, o que poucos sabem é que a nutrição ...
Alimentos no inverno — O que comer para aquecer o corpo e fortalecer a imunidade?
Conheça os melhores alimentos para o inverno que aquecem o corpo, fortalecem a imunidade e ajudam a manter a saúde em dias frios.
Com a chegada dos dias frios, nosso corpo precisa de mais energia para se manter aquecido, e o sistema imunológico pode ficar mais vulnerável. Por isso, apostar em ...