Tag: vitaminas e minerais
-
Colágeno Tipo 1 e Tipo 2: Quais as diferenças e benefícios?
O colágeno é uma proteína fundamental para o nosso corpo, responsável por fornecer estrutura, elasticidade e firmeza à pele, ossos, articulações, tendões e outros tecidos. Existem diferentes tipos, sendo os mais conhecidos o colágeno tipo 1 e o colágeno tipo 2. Embora ambos desempenhem papéis essenciais, eles têm funções específicas que atendem a necessidades distintas…
-
Como ter um sistema imunológico forte?
Fortalecer o sistema imunológico é essencial para enfrentar as ameaças do dia a dia. Por isso, adotar alguns hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença para manter o corpo mais resistente e protegido. Abaixo, veja algumas dicas para melhorar a imunidade e depois conheça como o óleo de alho pode ser um aliado poderoso nesse…
-
5 benefícios do óleo de abacate e como suplementar
Se você busca um aliado natural para a saúde e bem-estar, o óleo de abacate pode ser uma excelente opção! Esse óleo é um suplemento natural, extraído da polpa da fruta, que concentra nutrientes essenciais para o corpo, ajudando a promover saúde cardiovascular, proteção antioxidante e até benefícios para a pele. Além disso, para quem…
-
Outubro Rosa: Suplementos para fortalecer a saúde da mulher
Estamos no mês de outubro, período dedicado à conscientização sobre a saúde da mulher, especialmente relacionada à prevenção do câncer de mama. Este é, portanto, um ótimo momento para refletirmos sobre a importância de cuidar do corpo e da mente feminina. Manter uma rotina de suplementação, por exemplo, pode servir tanto para prevenir doenças quanto…
-
O impacto da vitamina D na saúde mental
Aproveitar um dia de sol na praia, na piscina ou na varanda. Sair de casa num para ir num parque ou fazer uma caminhada com um céu ensolarado. Você sabe o que essas atividades tem a ver com vitamina D e saúde mental? Explicando resumidamente: nós temos em nosso corpo a vitamina D e ela…
-
Vitaminas essenciais para viver em equilíbrio
Viver em equilíbrio depende de muitos fatores: alimentação saudável, prática regular de exercícios, descanso adequado e, claro, a ingestão de vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo. As vitaminas são micronutrientes fundamentais para manter nosso organismo funcionando de maneira eficaz e equilibrada. Mas você já parou para pensar no nível de importância dessas substâncias…
-
Importância das vitaminas do complexo B
Em um mundo onde cada segundo parece contar, onde a rotina é cada vez mais exigente e as responsabilidades crescem a cada dia, muitos se encontram em busca daquela força vital que parece estar sempre escapando. É uma sensação que vai além do cansaço comum; é uma fadiga persistente que não cede, mesmo após horas…
-
A importância da vitamina D na saúde da mulher: tudo o que você precisa saber
A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o corpo humano, especialmente para as mulheres. Isso porque ela é fundamental para a saúde óssea, imunológica, muscular e neurológica. Porém, de acordo com estudos, muitas mulheres apresentam deficiência de vitamina D, o que pode causar problemas de saúde significativos. Mas afinal, o que é…
-
Como cuidar da imunidade neste inverno?
Antes mesmo de falarmos de imunidade no inverno é preciso saber quando essa estação se inicia para estar preparado para cuidar da saúde, não é mesmo?! O inverno se inicia no dia 21 de junho, mas devido às oscilações das temperaturas durante todo o ano é preciso que estejamos em dia com a imunidade, inclusive…
-
Vitaminas são importantes para a pele?
Já sabemos que as vitaminas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, mas além da saúde, elas auxiliam também na autoestima e na beleza de nossa pele. As vitaminas podem oferecer diversos benefícios para a saúde e beleza da pele, como ação antioxidante, nutrição e também algumas delas auxiliam para retardar o…