Descubra como aliviar sintomas da TPM e do ciclo feminino com hábitos simples e suplementos naturais. Veja como montar uma rotina leve e eficaz. A tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM, é uma realidade para a maioria das mulheres em idade fértil. Alterações no humor, inchaço, dor nos seios, cólicas, irritabilidade, ...