Como o calor afeta o sono e o que fazer para melhorar
Entenda por que o calor afeta o sono e veja hábitos e nutrientes que ajudam a melhorar o sono no verão e reduzir a insônia causada pelo calor.
Dormir bem é uma das funções mais essenciais do organismo humano, mas basta a chegada do verão para que essa tarefa se transforme ...
Metabolismo em repouso vs ativo: até onde podemos adaptar
Veja como funciona o metabolismo em repouso e ativo, e até onde é possível adaptá-lo com alimentação, rotina e suplementos ClinicMais.
Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem ter mais facilidade para manter o peso, enquanto outras precisam se esforçar mais para alcançar o mesmo resultado?A resposta está no ...
Treinos no verão: nutrição, hidratação e sais minerais para alta performance
O verão é a estação que convida ao movimento.Dias mais longos, sol intenso e energia renovada fazem dessa época o momento ideal para retomar os treinos e investir em uma rotina de atividade física e bem-estar.Por outro lado, as altas temperaturas exigem atenção redobrada à hidratação e à nutrição, já ...
Beleza na gestação e pós-parto: vitaminas e cuidados seguros
A gestação e o pós-parto são fases únicas — de transformação, descoberta e muito aprendizado.Durante esse período, o corpo da mulher passa por inúmeras mudanças hormonais e nutricionais, que podem refletir diretamente na pele, nos cabelos e nas unhas.
Por isso, é fundamental entender que a beleza nessa fase vai muito ...
Suplementação para quem viaja: como manter nutrição e saúde
Viajar é uma das experiências mais enriquecedoras da vida, mas também pode representar um desafio para o corpo.Mudanças de rotina, fuso horário, alimentação irregular e longos períodos sentado podem afetar a energia, a digestão e até a imunidade.
Por isso, a suplementação durante as viagens é uma aliada poderosa para quem ...
Alimentação e saúde óssea após os 50
A partir dos 50 anos, cuidar dos ossos torna-se essencial para manter a autonomia, a força e a qualidade de vida.Com o passar do tempo, o corpo reduz naturalmente a absorção de cálcio e colágeno, além de diminuir a produção de hormônios que influenciam a densidade óssea. Esse processo, quando ...
Suplementos seguros para adolescentes: o que os pais devem saber
A fase da adolescência é marcada por mudanças intensas — físicas, emocionais e cognitivas. É também um momento em que o corpo demanda mais energia, nutrientes e equilíbrio, já que está em plena fase de crescimento e desenvolvimento hormonal.
Com a rotina cada vez mais corrida, nem sempre é possível manter ...
Nutrição e saúde mental: serotonina, dopamina e nutrientes aliados
Veja como a nutrição afeta a saúde mental e como nutrientes ajudam na produção de serotonina e dopamina para equilíbrio e bem-estar.
O equilíbrio emocional e o bem-estar mental estão mais relacionados à alimentação do que muita gente imagina.Nos últimos anos, a ciência tem mostrado que o cérebro e o intestino ...
Nutrição estética no verão: preparação da pele e cabelos
O verão é a estação que mais evidencia a beleza natural — mas também a que mais exige atenção e preparo com a pele e os cabelos.A exposição ao sol, o calor intenso, o cloro e a água salgada podem comprometer a hidratação, a elasticidade e o brilho natural, acelerando ...
Beleza na maturidade: nutrição após os 50 anos
Saiba como a nutrição e os suplementos de colágeno e antioxidantes ajudam na beleza e vitalidade após os 50 anos com ClinicMais.
A maturidade é um convite para enxergar a beleza sob uma nova perspectiva: a da vitalidade, do equilíbrio e do autocuidado.Após os 50 anos, o corpo passa por mudanças ...
