Série Menopausa Ativa Saiba como o treino de força pode apoiar mulheres na menopausa, trazendo benefícios para ossos, massa muscular e metabolismo. A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim da menstruação e por importantes mudanças hormonais. Esse período pode trazer sintomas como ondas de calor, insônia, ...