Conheça os 6 melhores suplementos para iniciantes: Wellmune®, Lithothamnium, NAC, creatina, whey e mais para reforçar imunidade, recuperação e performance.
Você já se pegou diante das prateleiras da farmácia ou do site da loja, confuso com tanta opção de suplemento, e pensando: “quais são os melhores suplementos para iniciantes como eu?”
A verdade é que, quando a gente começa a malhar ou decide cuidar da saúde com mais afinco, bate aquela vontade de acelerar resultados, mas também o medo de tomar algo errado e ganhar efeito contrário.
Se você decidiu dar o primeiro passo e está em busca dos melhores suplementos para iniciantes — seja para melhorar o rendimento na academia, acelerar a recuperação muscular ou simplesmente reforçar a saúde — este artigo foi feito para você.
1. Wellmune®
Se você quer manter seu corpo protegido contra vírus e bactérias, o Wellmune® é uma excelente escolha. Ele ajuda suas células de defesa a trabalhar da melhor forma possível.
Extraída de uma cepa especial de levedura, essa beta-glucana conversa diretamente com as células do seu corpo responsáveis pela vigilância contra vírus e bactérias.
Para quem está iniciando a suplementação, é uma ótima forma de proteger o corpo contra gripes e infecções, principalmente em períodos de treino intenso, estresse ou mudanças de estação.
E o melhor: como é bem tolerado, não costuma causar desconfortos gastrointestinais, um ponto importante para quem ainda está testando a reação do organismo a novos compostos.
O MUNE+ (Wellmune® Lactoferrina) da ClinicMais é uma excelente opção para quem busca os melhores suplementos para iniciantes. Ele é oferecido em sachês de cranberry e laranja, trazendo uma combinação prática e deliciosa para reforçar suas defesas diárias.
Cada sachê entrega um alto teor de vitaminas A, C, B12 e minerais como magnésio, zinco e selênio, nutrientes essenciais para manter o sistema imunológico sempre alerta e a saúde da pele e da visão em dia.
2. Lithothamnium
O Lithothamnium é um suplemento extraído de algas calcárias, que entrega cálcio e magnésio de origem totalmente natural.
A vantagem para iniciantes? Ele vem acompanhado de um conjunto de minerais que facilitam a absorção, contribuindo para ossos fortes e articulações mais saudáveis, sem o risco de constipação que alguns suplementos de cálcio isolados podem causar.
O Calmais Alga Lithothamnium da ClinicMais possui uma combinação natural de cálcio e magnésio extraídos de algas calcárias. Ele é bem completo, com cálcio de alta absorção, magnésio, vitaminas e minerais essenciais.
Ele é altamente indicado para quem tem dietas com baixo consumo de cálcio e quer melhorar a saúde óssea.
3. NAC (N-Acetilcisteína)
Já ouviu falar em glutationa? É o queridinho dos laboratórios quando o assunto é antioxidante. E o NAC (N-Acetilcisteína) é o precursor dele.
Para quem procura os melhores suplementos para iniciantes, a NAC é uma ótima escolha, principalmente nos dias de treino pesado, quando o estresse oxidativo é mais forte.
Além disso, ele é ótimo para quem respira ar poluído ou sofre com alergias, pois ajuda as vias respiratórias a se manterem limpas.
O suplemento de Acetilcisteína com Vitamina C e Zinco da ClinicMais em sachê sabor laranja, é uma opção prática para quem busca fortalecer o sistema imunológico e cuidar da saúde respiratória.
A fórmula desse suplemento foi pensada para fortalecer o sistema imunológico, proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres e dar aquele reforço extra à saúde respiratória.
Além disso, tem ação antioxidante que ajuda a manter o equilíbrio do organismo e contribui na eliminação de toxinas.
Está começando no mundo dos suplementos e quer uma marca de confiança? Encontre os melhores suplementos para iniciantes na ClinicMais.
4. Bodybalance®
Para quem busca um suplemento para manter o tônus muscular e cuidar da saúde das articulações e tecidos de forma prática, o Bodybalance® é a escolha certa.
O Protein+ Mais Colágeno Hidrolisado Bodybalance® da ClinicMais é um colágeno hidrolisado com peptídeos bioativos desenvolvido pela GELITA®, especialmente pensado para quem quer melhorar a performance de forma segura e eficaz.
Por ter alta absorção, ele ajuda no ganho de massa muscular e na redução da gordura corporal, quando combinado com uma rotina de treinos.
5. Creatina
Não poderíamos falar dos melhores suplementos para iniciantes sem citar a creatina.
Se você está em busca de um suplemento para te dar aquele gás extra nos treinos e te ajudar a ver resultados mais rápidos, a creatina é uma das melhores opções.
Sendo um dos suplementos mais estudados do planeta, a creatina monohidratada aumenta a força, o ganho de massa magra e melhora a performance em exercícios de alta intensidade.
Além de benefícios diretos no treino, a creatina também atua na hidratação celular, dando um aspecto mais “inchado” aos músculos e auxiliando na recuperação entre as séries e sessões.
A Creatina Monohidratada da ClinicMais é uma excelente opção para quem busca melhorar o desempenho físico durante exercícios de curta duração e alta intensidade, como treinos de força e explosão.
Este suplemento é conhecido por auxiliar no aumento da força muscular, resistência e recuperação pós-treino.
6. Whey Protein
Um dos queridinhos e mais procurado quando o assunto são os melhores suplementos para iniciantes é o Whey Protein.
Rico em aminoácidos essenciais e de rápida absorção, o whey acelera a síntese proteica, ajudando o corpo a reparar microlesões musculares.
Se o objetivo também incluir controle de peso, usar whey no café da manhã ou entre refeições é uma estratégia interessante para segurar a fome, sem abrir mão de nutrientes de alta qualidade.
O Whey Mais Isolado da ClinicMais é um suplemento proteico de alta qualidade, formulado exclusivamente com proteína isolada do soro do leite (WPI).
Rico em aminoácidos essenciais e BCAAs, auxilia na recuperação muscular, no crescimento da massa magra e na redução do catabolismo.
Com rápida absorção e excelente digestibilidade, é ideal para otimizar o desempenho esportivo e complementar a ingestão proteica diária.
Mas se você está procurando outros tipos de Whey, não se preocupe! A ClinicMais oferece uma variedade de outros suplementos proteicos para atender diferentes necessidades, como o Whey Mais Concentrado, o Whey Mais 100% Concentrate e o Whey Mais Ella Isolado.
Busque orientação de um profissional da saúde
Não existe um suplemento mágico ou uma fórmula universal. O que funciona para uma pessoa pode não ser o ideal para outra. Quando falamos em saúde, não dá pra apostar no escuro. Por isso, antes de incluir qualquer suplemento na rotina, é importante realizar uma consulta com um profissional da área da saúde.
Um nutricionista ou médico pode avaliar seu estilo de vida, sua alimentação, seus exames e até suas metas (seja ganhar massa, melhorar a imunidade ou ter mais disposição). Com esse olhar técnico e individualizado, a chance de acerto é muito maior e os resultados também.
Portanto, se você está empolgado para incluir produtos como creatina, whey, colágeno ou antioxidantes no seu dia a dia, ótimo! Mas dê esse passo com segurança. Consulte um profissional e escolha produtos de qualidade como os da ClinicMais.
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Como escolher um bom suplemento?
Depois de conversar com um nutricionista ou médico, chega a hora de escolher o suplemento que vai ajudar você a dormir melhor. Com tantas opções por aí, vale dar um passo atrás e olhar com calma o que está na embalagem.
Antes de mais nada, pergunte-se: de onde vêm os ingredientes? Suplementos de qualidade começam com matéria-prima bem selecionada, vinda de fábricas que seguem normas rígidas de produção.
Selos de certificação e testes em laboratórios independentes são sinal de que o produto passou por checagens importantes.
E a boa notícia é que a ClinicMais oferece tudo isso: suplementos de alta qualidade, testados e confiáveis, para que você faça a melhor escolha para sua saúde.
Além disso, a ClinicMais preza pela transparência, disponibilizando informações claras sobre origem, composição e benefícios de cada suplemento. Assim, você pode confiar que está fazendo a melhor escolha para a sua saúde, com o suporte de uma marca comprometida em oferecer o que há de melhor no mercado.
Próximo passo
Agora que você conhece os melhores suplementos para iniciantes é hora de dar o próximo passo. Cada um desses suplementos pode somar ao seu dia a dia, mas o segredo está em escolher o que faz sentido para você, respeitando seu ritmo, seu histórico de saúde e suas metas pessoais.
Antes de decidir por qualquer produto, marque uma conversa com um profissional de saúde. E se quiser uma orientação personalizada ou esclarecer dúvidas sobre os suplementos da ClinicMais, estamos aqui para ajudar.
Entre em contato com a equipe ClinicMais e descubra como potencializar seus resultados com segurança!
Os conteúdos publicados no Blog da ClinicMais têm caráter exclusivamente informativo e não substituem, em hipótese alguma, a orientação, diagnóstico ou tratamento médico. Nosso objetivo é promover conhecimento sobre saúde, bem-estar e suplementação com base em fontes confiáveis, mas cada organismo é único e requer avaliação profissional individualizada. Em caso de dúvidas sobre sua saúde ou uso de suplementos, procure sempre um médico ou nutricionista de confiança. Nunca interrompa ou adie tratamentos com base em informações obtidas aqui.
Autor:
Kassiane de Moura
