O impacto da vitamina D na saúde mental
Aproveitar um dia de sol na praia, na piscina ou na varanda. Sair de casa num para ir num parque ou fazer uma caminhada com um céu ensolarado. Você sabe o que essas atividades tem a ver com vitamina D e saúde mental?
Explicando resumidamente: nós temos em nosso corpo a ...
Como sofrer menos com a rinite na primavera
A primavera chega e com ela pessoas que sofrem de rinite alérgica enfrentam um período bastante desconfortável. Espirrar a todo momento, apresentar coriza e congestão nasal que dificulta a respiração, coçar o nariz, a garganta e os olhos, além de lacrimejar, são alguns dos incômodos que os alérgicos passam.
O aumento ...
Vitaminas essenciais para viver em equilíbrio
Viver em equilíbrio depende de muitos fatores: alimentação saudável, prática regular de exercícios, descanso adequado e, claro, a ingestão de vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo. As vitaminas são micronutrientes fundamentais para manter nosso organismo funcionando de maneira eficaz e equilibrada.
Mas você já parou para pensar no nível ...
Alimentos que aumentam a energia
A busca por uma vida mais saudável é constante, e sabemos como é importante encontrar maneiras de manter a disposição ao longo do dia. Muitas vezes, recorremos a alimentos específicos para obter aquele "boost" de energia tão desejado. Mas será que esses alimentos realmente funcionam?
Hoje, vamos explorar como diferentes nutrientes ...
Melhore sua memória com hábitos simples
Ter uma boa memória é essencial para o nosso dia a dia, seja para lembrar tarefas importantes, datas especiais ou até mesmo para um bom desempenho no trabalho e nos estudos. Felizmente, existem hábitos simples que podem ajudar a melhorar a memória e a saúde do cérebro.
Vamos explorar algumas dessas ...
Como garantir um sono saudável mesmo durante as noites quentes
Sabemos que o calor excessivo e noites quentes podem ter um grande impacto em nossa capacidade de dormir bem, resultando em noites inquietas e cansaço durante o dia.
Neste blog, compartilhamos dicas e estratégias para garantir uma boa noite de sono, mesmo durante as noites mais quentes.
A importância do sono saudável ...
Novembro Azul: cuide de você
Imagine que a vida é um espetáculo, e você é o ator principal. Agora, pense em sua saúde como cenário, e as escolhas que você faz como roteiro.
Você já se perguntou se está desempenhando seu papel da melhor maneira possível? Se já se cuidou e conhece a importância do Novembro ...
Melhore seu desempenho com a creatina
Você já se perguntou se a suplementação com creatina pode ser a chave para desbloquear todo o seu potencial?
Bem, a ClinicMais tem a resposta na ponta da língua (ou melhor, na ponta dos dedos). Se você já suplementou ou está pensando em dar um gás extra para sua rotina de ...
Cuidados com a saúde na primavera
A primavera chegou, trazendo consigo dias mais ensolarados, flores desabrochando e temperaturas mais amenas. Sabemos o quanto é importante adaptar nossos cuidados de saúde de acordo com as mudanças climáticas.
Neste blog, vamos explorar dicas e cuidados especiais para a primavera, levando em consideração as necessidades do nosso corpo nesta época ...
Outubro Rosa
No mês de outubro, somos lembradas da importância do autocuidado e da prevenção do câncer de mama, por meio da campanha mundial Outubro Rosa.
Sabemos o quanto é essencial cuidar da nossa saúde e bem-estar. Neste blog, vamos abordar dicas e cuidados especiais para esta época do ano.
Afinal, a prevenção é ...
