Categoria: Suplementação
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A importância da vitamina D na saúde da mulher: tudo o que você precisa saber
A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o corpo humano, especialmente para as mulheres. Isso porque ela é fundamental para a saúde óssea, imunológica, muscular e neurológica. Porém, de acordo com estudos, muitas mulheres apresentam deficiência de vitamina D, o que pode causar problemas de saúde significativos. Mas afinal, o que é…
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Suplementos essenciais para a saúde feminina
Suplementos alimentares são aliados para uma rotina de mais saúde e bem-estar para qualquer pessoa. Ademais, há alguns ativos e substâncias que auxiliam de forma mais específica na saúde feminina, por atuarem diminuindo sintomas da Tensão Pré-Menstrual e Menopausa, por exemplo, duas condições que atingem as mulheres. Quando falamos em saúde da mulher, os suplementos…
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Privação do sono: quais as consequências?
Você sabe o quanto o sono é importante para a nossa saúde? Parece estranho falar isso, mas o sono é essencial para termos mais qualidade de vida e bem-estar durante o nosso dia em todos os aspectos e a privação dele pode ocasionar alguns problemas. É importante conversarmos sobre isso, pois cerca de 45% da…
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Conheça os benefícios da cúrcuma
Você já ouviu falar em algum tempero que além de saboroso possa auxiliar na saúde e bem-estar? Hoje, te apresentamos a cúrcuma! Ela é uma planta utilizada principalmente na Índia e países do oriente médio em forma de pó. Mas, além de tempero, a cúrcuma tem grande potencial antioxidante e pode ser usada como remédio natural. …
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Whey protein: o que preciso saber sobre esse suplemento?
Jogue a primeira pedra quem ainda não conhece whey protein (risos). Brincadeiras à parte, hoje queremos conversar com você sobre um dos suplementos mais conhecidos mundialmente. Afinal, temos 90% de certeza que você conheceu o mundo dos suplementos alimentares começando com o bom e famoso whey protein. Mas de fato você sabe o que é…
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Hora do lanchinho, mas saudável
Você sente vontade de variar o leque e optar por lanches mais saudáveis? A gente sabe que no dia a dia é difícil consumir lanches saudáveis entre as refeições, por isso separamos algumas receitinhas incríveis, saborosas e muito fáceis para aquele lanchinho da tarde mais saudável. Além disso, todas as nossas receitas foram elaboradas pela…
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Qual a importância do magnésio para o organismo?
Já sabemos que as vitaminas e os minerais são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, mas hoje vamos descobrir a importância do magnésio para a nossa qualidade de vida e bem-estar. Afinal, o magnésio é um mineral que atua em mais de 300 reações bioquímicas do nosso organismo que contribui significativamente em…
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Laranja moro: o que é e quais os benefícios para a saúde
Quando pensamos em laranja a primeira cor que vem em nossa mente é o laranja, isso é mais que óbvio não é mesmo?! Mas essa laranja que venho falar hoje é totalmente diferente, sabe por quê? A laranja moro pode ter um aspecto como qualquer outra laranja, mas te garanto que quando abri-lá irá se…
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6 benefícios da semente de abóbora para a saúde
Quando você imaginou que as sementes de abóbora poderiam fazer bem para a saúde e que seria recomendado o consumo diariamente? Geralmente as sementes das frutas são descartadas, mas recentemente foi notado grandes benefícios de algumas delas para a saúde, como a semente de abóbora. Vale lembrar que a abóbora, apesar de estar no grupo…
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Como escolher o suplemento alimentar ideal?
Tecnologias chegaram para nos auxiliar não somente no conforto, mas também para nos auxiliar com mais qualidade de vida e bem-estar. Através de estudos surgiram muitas marcas no mercado, com embalagens surpreendentes e estratégias de marketing atrativas para suplementos alimentares. Mas, qual suplemento eu devo escolher? Não se preocupe, preparamos um guia rápido para você…