O Lithothamnium é uma alga marinha conhecida por sua riqueza mineral e pela excelente biodisponibilidade de seu cálcio natural. Sua composição favorece o aproveitamento de cálcio e magnésio pelo organismo, o que o torna uma alternativa interessante para quem busca manter equilíbrio muscular, ósseo e neuromuscular — especialmente durante o verão, quando a perda mineral tende a ser mais acentuada devido ao calor.
Compreender como o Lithothamnium atua no organismo é fundamental para apoiar o corpo em períodos de transpiração intensa, atividades ao ar livre e maior desgaste energético.
Por que o Lithothamnium oferece diferencial no verão
O Lithothamnium fornece cálcio e magnésio em uma proporção natural, proveniente da matriz orgânica da alga. Essa característica facilita a absorção desses minerais e favorece processos essenciais relacionados à contração e ao relaxamento muscular.
Durante o verão, o corpo aumenta a sudorese como forma de regulação térmica. Entretanto, esse mecanismo também intensifica a perda de minerais importantes para o bem-estar diário. Por isso, incluir fontes de cálcio e magnésio de boa absorção pode contribuir para manter estabilidade física ao longo da estação.
Se você quiser entender melhor como o Lithothamnium funciona e quais são suas características naturais, o blog da ClinicMais tem um conteúdo complementar que aprofunda esse assunto: Lithothamnium: para que serve, benefícios e como usar a alga marinha rica em cálcio
Impactos do calor no equilíbrio mineral do corpo
Quando a temperatura sobe, o organismo faz uma série de ajustes internos para manter sua temperatura estável. Assim, aumenta o fluxo sanguíneo para a superfície da pele, intensifica a transpiração e altera temporariamente o equilíbrio de hidratação e minerais.
Por isso, algumas pessoas notam com mais frequência:
- cãibras ou contrações involuntárias;
- sensibilidade muscular aumentada;
- cansaço após atividades leves;
- irritabilidade;
- menor clareza mental;
- dificuldade de recuperação após movimento repetitivo ou exposição prolongada ao calor.
Esses sinais costumam ser mais pronunciados em pessoas acima dos 40 anos, já que o organismo passa a demandar mais cálcio à medida que o tempo avança.
Os principais benefícios do Lithothamnium no calor
O Lithothamnium oferece suporte a diversos mecanismos essenciais durante o verão. Entre os benefícios mais relevantes estão:
- apoio ao equilíbrio neuromuscular;
- manutenção da função muscular ao longo do dia;
- contribuição para a saúde óssea;
- suporte ao metabolismo energético;
- reposição natural de minerais perdidos pela transpiração.
Sua combinação natural de cálcio e magnésio faz com que seja uma opção interessante para diferentes públicos, especialmente aqueles que passam mais tempo ativos ou expostos ao calor.
Quando o corpo pode estar precisando de reposição mineral
A deficiência de minerais pode se manifestar de maneira discreta, mas no verão esses sinais podem se intensificar. Entre os sintomas mais comuns estão:
- sensação de cansaço prolongado;
- episódios mais frequentes de cãibras;
- recuperação lenta após movimento contínuo;
- formigamentos ocasionais;
- sensação de menor resistência física.
Quando esses sinais são persistentes, pode ser útil avaliar o equilíbrio de cálcio e magnésio na rotina, considerando fontes naturais como o Lithothamnium.
Como incluir o Lithothamnium na rotina
O CalMais da ClinicMais é formulado com cálcio marinho extraído do Lithothamnium e magnésio presente naturalmente na alga. Essa combinação favorece o equilíbrio mineral do organismo, especialmente em períodos de maior perda hídrica.
O uso diário pode ser adequado para pessoas que praticam atividades físicas, passam longos períodos ao ar livre, transpiram muito no calor ou simplesmente buscam manter uma rotina estável de bem-estar.
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Conclusão
O Lithothamnium é uma das fontes naturais de cálcio mais reconhecidas pela composição rica em minerais e pela excelente biodisponibilidade. No verão, quando o organismo demanda mais equilíbrio devido à transpiração e ao desgaste térmico, essa alga marinha pode oferecer suporte importante para manter bem-estar, energia e conforto muscular.
Se você tem interesse em compreender outros nutrientes que podem apoiar funções essenciais do corpo — especialmente durante o calor — o blog da ClinicMais traz conteúdos que aprofundam esses temas de maneira clara e baseada em ciência. Continue explorando.
Referências
JAMES, R.; et al. Bioavailability of marine calcium from algae. Marine Science Journal, 2021.
HARVARD T.H. CHAN SCHOOL OF PUBLIC HEALTH. Healthy Eating Plate. 2023.
MENDES, C.; et al. Calcium and magnesium balance in hot climates. Journal of Environmental Physiology, 2022.
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MDPI. Mineral bioavailability in marine algae: a review. Applied Sciences, 2024.
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Autor:
Kassiane de Moura
