Somos amantes dos chás, amantes da vida saudável e amantes da qualidade de vida e bem-estar e sabemos que quando o assunto é hábitos saudáveis surgem muitas dúvidas.
Por isso, hoje você conhecerá os chás mais vendidos no Brasil para acompanhar as tendências, suas vantagens e seus benefícios para a saúde.
Partiu sanar suas dúvidas e ficar por dentro do assunto?
Mundo dos chás
Quem nunca tomou um chazinho que atire a primeira pedra. (risos)
Brincadeiras à parte, sabemos que pelo menos uma vez em sua vida você consumiu um chazinho, afinal é um hábito muito comum entre as pessoas.
Há muitos e muitos anos atrás o chá tornou-se uma bebida real adotada pela nobreza e considerado na época um elegante passatempo.
Mas, com o passar dos anos foi se notando que os chás tinham muitas propriedades, e poderiam auxiliar na saúde, bem-estar e qualidade de vida das pessoas.
Apesar de ter sua origem lá na China, hoje o consumo de chá está presente em todas as culturas espalhadas pelo mundo e isso pode ser provado pelas quase três bilhões de xícaras consumidas por dia no planeta.
Os chás são bebidas naturais feitas a partir de infusão com plantas, ervas, flores e até mesmo frutas secas.
Quando escolhemos consumir chá podemos escolher se preferimos bebe-los quentes ou gelados, como também agradando todos os tipo de paladares pois existem desde sabores doces e suaves até amargos e intensos
Formato de chás
E você conhece todas as alternativas de chás para consumir e adaptar conforme o seu gosto e rotina?
- Chás em sachê:
Geralmente são produzidos através de plantas trituradas, que são processadas e enfim colocadas em pequenos pacotes para facilitar a sua preparação.
- A granel:
As plantas não são trituradas e muito menos processadas, garantindo uma maior quantidade de propriedades para a sua bebida
- Chás solúveis:
Uma nova tendência facilitando ainda mais o seu consumo, onde também mantém as suas propriedades naturais. Além disso, neste formato tem a vantagem de adição e mistura com ativos naturais potencializando assim seus efeitos benéficos para a saúde.
Se você chegou até aqui é porque como nós também é um amante dos chás, não é mesmo?!
Por isso, hoje você vai descobrir quais os chás mais procurados, mais consumidos e suas propriedades, afinal você merece o melhor para a sua saúde.
Bora conhecer?
Top 6 dos chás mais conhecidos no Brasil
- 1- Chá de camomila
Chá de camomila é o mais conhecido no Brasil por suas propriedades calmantes e relaxantes. Um chá perfeito para ajudar nos dias estressantes.
Além disso, é um chazinho que possui propriedade antiinflamatória e antiespasmódica, ajudando a combater as náuseas, má digestão e gases.
Que tal conhecer mais os benefícios:
- Melhora o sono
- Alivia mal-estar e problemas do estômago
- Ajuda a prevenir alguns tipo de câncer
- Auxilia na saúde do coração
- Ajuda a acalmar o estresse e aliviar a ansiedade
- Ajuda no controle da diabetes
- Auxilia nas cólicas menstruais
- Promove saúde para a pele
- Entre outros
- 2- Chá erva-cidreira
Você sabia que o chá de erva-cidreira é mais conhecido como cidreira ou melissa?
Esse chá é rico em compostos fenólicos flavonóides, mas é mais conhecido principalmente por suas propriedades calmantes, relaxantes, analgésicas, anti oxidantes e muito mais que vamos conhecer agora:
- Ajuda a melhorar a qualidade do sono
- Ajuda no combate da ansiedade e aliviar o estresse
- Ajuda a aliviar dores de cabeça
- Combate gases intestinais
- Auxilia a aliviar os sintomas da TPM
- Ajuda no combate de problemas intestinais
- Elimina fungos e bactérias
- Tem ação antioxidante
- Entre outros
- 3- Chá de canela
O chá de canela é uma especiaria aromática rica em flavonoides que tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Os chazinhos contém muitos benefícios para a saúde e hoje você vai conhecer os benefícios do chá de canela para a sua saúde:
- Ajuda no controle da diabetes
- Auxilia no processo de emagrecimento
- Ajuda a combater a cárie e o mau hálito
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
- Melhora o humor e a digestão
- Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
- Entre outros
- 4- Chá Verde
Quem nunca ouviu dizer que chá verde auxilia no processo de emagrecimento?
Um chazinho muito popular que está ganhando o coração dos brasileiros devido às suas inúmeras propriedades e benefícios. Mas além de ajudar no processo de emagrecimento, o chá verde contém mais benefícios.
Lembre-se que para bons resultados é importante seguir as orientações de profissionais, inserir os chazinhos na sua rotina e seguir hábitos de vida saudáveis.
Conheça os outros benefícios:
- Melhora a função cerebral
- Contribui no processo de emagrecimento
- Ajuda a melhorar o desempenho físico
- Auxilia a reduzir o risco de câncer
- Previne doenças neurodegenerativas
- Combate infecções e ajuda na saúde bucal
- Reduz o risco de diabetes
- Entre outros
- 5- Chá de Romã
Quando falamos em romã lembramos imediatamente na fruta, não é mesmo?!
Sim, a romã é uma fruta que contém compostos funcionais como flavonoides, quercetina e ácido elágico, que nada mais são que antioxidantes que contém muito benefícios, sendo eles:
- Ajuda a prevenir o câncer
- Ajuda a prevenir o Alzheimer
- Auxilia a evitar doenças do coração
- Fortalece o sistema imunológico
- Ajuda a manter a saúde da pele
- Ajuda a melhorar infecções na garganta
- Previne diabetes
- Entre muitos outros
- 6- Chá amarelo
Chá amarelo, falando assim até parece que é brincadeira, mas realmente você pode se surpreender com os benefícios desse chazinho para sua saúde.
Esse chá é feito com a mesma planta que também dá origens a outros chás, como o verde, vermelho e o branco.
- Acelera o metabolismo
- Fortalece a imunidade
- Tem efeito detox
Top 10 dos mais vendidos na ClinicMais
- 1- Chá de camomila
Ah, esse chazinho por aqui de novo, agora que você já conhece os seus benefícios, vamos aprender a prepará-lo?
MODO DE PREPARO (sachê): Coloque 1 sachê de chá para cada xícara, despeje água bem quente, mas não fervente pois pode queimar as ervas e tirar suas propriedades e por final deixe em infusão até o sabor e aroma ficarem a seu gosto.
Fácil não é mesmo?! Você também pode consumir ele gelado, após fazer o processo acima mencionado, você apenas espera esfriar e acrescentar alguns cubinhos de gelo.
Uma delícia!
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- 2- Chá sublime noite
A combinação desse chazinho foi especialmente desenvolvida para lhe proporcionar noites tranquilas para um sono profundo e reparador, para deixar o corpo revigorado e com mais disposição ao acordar.
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- 3- Chá de erva-doce
A erva-doce é uma planta medicinal composta por folhas fendidas, flores brancas e frutos secos contendo uma semente de sabor adocicado e aroma intenso.
O chazinho de erva-doce contém muitos benefícios sendo eles:
- Ajuda na gastrite
- Melhora o inchaço
- Auxilia na melhora da dor de cabeça
- Melhorar os espasmos musculares
- Entre muito
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- 4- Chá capim-cidreira
Nomes parecidos, mas propriedades e plantas diferentes. O chazinho de erva-cidreira e capim-cidreira não são a mesma coisa.
Isso porque, o capim-cidreira é uma planta de nome científico Cymbopogon, já a erva-cidreira diz respeito a Melissa offcionailis.
Capim-cidreira é uma planta com vários nomes, conhecido como capim-santo, capim-limão e capim-cheiroso, além disso, essa planta medicinal é rica em citral, limoneno e geraniol, que são compostos bioativos com propriedades analgésicas, auxiliando a aliviar dores leves como cólica, dores musculares e até mesmo a dor de cabeça.
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- 5- Chá hortelã
Um chazinho usado para fins medicinais por causa de suas propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas.
Uma ótima opção para ajudar a melhorar a digestão e o cansaço, aliviar cólicas e a dor de cabeça.
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- 6- Chá Melissa
Um chazinho perfeito para tomar a noite, o Chá de Melissa, também conhecido como erva-cidreira, pertence à mesma família do hortelã e do boldo, uma bebida rica em nutrientes.
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- 7- Chá de hibisco
Chá de hibisco é um dos chás favoritos de quem quer um estilo de vida saudável porque os seus benefícios são inúmeros, como:
- Contribui para o emagrecimento
- Ajuda a diminuir a pressão arterial
- Auxilia no controle do colesterol
- Melhora a saúde do fígado
- Evita a retenção de líquido
- Entre outros
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- 8- Chá de maracujá
Com certeza você já conhece os benefícios da fruta maracujá, afinal ela é popularmente conhecida como um potencializador calmante e com o chazinho não seria diferente.
Além de ser calmante, o chá de maracujá auxilia no controle do colesterol, a prevenir doenças, tem grande poder anti-inflamatório e antioxidante.
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- 9- Chá boldo
Você sabia que o chá de boldo é muito usado como um remédio caseiro?
Isso se deve ao fato desse chazinho ter propriedades digestivas e hepáticas, como também possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antioxidantes que podem auxiliar no tratamento e na prevenção de outras doenças.
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- 10- Chá verde
Neste blog, você já conferiu alguns benefícios do chá verde e pode notar que suas propriedades podem ser benéficas para a nossa saúde.
Além disso, é possível tomar esse chá de 2 a 4 vezes por dia entre as refeições, mas lembre-se que é importante consultar um profissional habilitado antes do consumo, pois pode trazer problemas à saúde para pessoas que sofrem de pressão alta.
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