Tag: ClinicMais
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Conheça os benefícios da cúrcuma
Você já ouviu falar em algum tempero que além de saboroso possa auxiliar na saúde e bem-estar? Hoje, te apresentamos a cúrcuma! Ela é uma planta utilizada principalmente na Índia e países do oriente médio em forma de pó. Mas, além de tempero, a cúrcuma tem grande potencial antioxidante e pode ser usada como remédio natural. …
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#ClinicExplica: O que é Bulking?
Mais um termo em inglês fazendo parte da nossa rotina, mas você já ouviu falar em bulking? Um termo diferente mas que precisa ser conhecido, afinal, bulking é usado para descrever o processo de ganho de peso para aumentar a massa muscular, sendo considerada a primeira fase da hipertrofia. Para entender melhor, a hipertrofia é…
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Inverno: conheça os alimentos essenciais para manter-se saudável
Sabemos que com as temperaturas baixas do inverno a nossa imunidade fica mais frágil e ficamos propensos a pegar gripes e resfriados com mais facilidade. Por isso, é fundamental que durante essa época do ano tenhamos uma alimentação saudável, balanceada e cheia de nutrientes essenciais para a nossa saúde como um todo. Vamos conhecer os…
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Whey protein: o que preciso saber sobre esse suplemento?
Jogue a primeira pedra quem ainda não conhece whey protein (risos). Brincadeiras à parte, hoje queremos conversar com você sobre um dos suplementos mais conhecidos mundialmente. Afinal, temos 90% de certeza que você conheceu o mundo dos suplementos alimentares começando com o bom e famoso whey protein. Mas de fato você sabe o que é…
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6 suplementos essenciais para saúde do homem
Com certeza você conhece algum homem que é meio descuidado com a saúde, não é mesmo? Há algum tempo os homens vêm mudando essa perspectiva e estão procurando um estilo de vida mais saudável. Cuidar da saúde é essencial, mas, por mais incrível que pareça, os homens possuem necessidades nutricionais únicas e que precisam ser…
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#ClinicExplica: O que é Wellness?
Somos apaixonados pela nutrição, principalmente quando envolve assuntos como qualidade de vida, bem-estar e saúde do corpo e mente. Por isso, amamos ficar por dentro das tendências, novidades e curiosidades sobre esse mundo e hoje queremos conversar com você sobre wellness. Mas ClinicMais, o que é isso? Calma que no decorrer deste artigo vamos ficar…
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Por que e como praticar atividades físicas?
Você é aquela pessoa que não gosta de fazer atividade física ou até mesmo que faz, mas por obrigação? Sabemos quão difícil é manter a rotina e ter hábitos saudáveis, não somente pelo tempo, mas também pelo cansaço de um dia exaustivo, por causa da preguiça, por não gostar e até mesmo por ficar incomodado…
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O que precisamos saber sobre o ciclo circadiano para ter mais qualidade de vida?
Já se perguntou ou já ouviu sobre o ciclo circadiano? Apesar do nome, o ciclo circadiano é um processo extremamente importante para o nosso organismo e é incrível como o nosso corpo tem suas maneiras incríveis de estabelecer hábitos. Por isso, a gente vai aprender um pouco mais sobre esse assunto. Partiu? O que é…
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Energéticos naturais: que alimentos procurar para ter energia de forma saudável
Você acorda diariamente sentindo-se mais cansado do que o normal? Parece que um caminhão passou por cima de você? Não se preocupe que isso é mais normal do que você imagina. Por isso, hoje queremos falar de energéticos naturais, uma forma de obter energia saudável através da alimentação. Uma opção fácil, saborosa e prática para…
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#ClinicExplica: Índice glicêmico (IG)
Eu sei que a primeira coisa que pensou quando viu a sigla no final do nosso título foi Instagram, mas ao contrário disso a sigla significa Índice Glicêmico. Mas você já parou para saber o que é e a importância dele na vida de muitas pessoas? Conhecer esse termo e o que ele significa é…