Tag: saúde
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Alimentação saudável para mães
Ser mãe é uma das experiências mais gratificantes da vida, mas também pode ser uma das mais desafiadoras. Com as demandas diárias do cuidado com as crianças, pode ser difícil para as mães se dedicarem a uma alimentação saudável. No entanto, é importante lembrar que o que comemos tem um grande impacto em nossa saúde…
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Chás para a saúde das mães
Ser mãe pode ser uma tarefa desafiadora e encontrar momentos para relaxar e cuidar de si mesma pode ser difícil. Uma maneira de aliviar o estresse e cuidar da saúde é através do consumo de chás naturais. Neste blog, vamos explorar quatro opções de chás que são ótimos para as mães. Lembrando que mulheres grávidas…
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Cuidados com a menopausa
A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, que geralmente ocorre por volta dos 45 a 55 anos de idade. Ela é definida como a interrupção definitiva do ciclo menstrual, o que ocorre quando os ovários deixam de produzir os hormônios femininos, como o estrogênio e a progesterona. Esse processo ocorre…
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#ClinicExplica: Dietas low carb
Uma dieta low carb é uma abordagem alimentar que limita a quantidade de carboidratos consumidos e aumenta a ingestão de proteínas e gorduras saudáveis. Embora haja muita controvérsia em torno dessa dieta, muitas pessoas acreditam que ela pode ser benéfica para a perda de peso e a melhoria da saúde geral. Esta dieta ajuda a…
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Mudanças na rotina para uma vida mais saudável
Viver de forma saudável é um objetivo que muitos de nós buscamos, mas às vezes pode parecer difícil de alcançar. No entanto, pequenas mudanças em nossa rotina diária podem ter um grande impacto em nossa saúde e bem-estar. Neste blog, vamos explorar algumas dessas mudanças simples que podemos fazer em nossa rotina para nos tornarmos…
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Cuidados com a saúde no outono
Com a chegada do outono, as folhas das árvores começam a cair, o clima fica mais ameno e a umidade do ar diminui. Essas mudanças podem afetar nossa saúde de diversas formas, como o aparecimento de resfriados, alergias, doenças respiratórias e outros problemas de saúde. Por isso, é fundamental cuidar da nossa saúde nessa época…
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#ClinicExplica: O que é a sarcopenia?
A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular e força, que afeta principalmente as pessoas idosas. Essa condição pode levar a uma série de problemas de saúde, como quedas, perda de independência e aumento do risco de doenças crônicas. A sarcopenia pode iniciar a partir dos 30 anos tornando-se mais significativo…
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A importância da vitamina D na saúde da mulher: tudo o que você precisa saber
A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o corpo humano, especialmente para as mulheres. Isso porque ela é fundamental para a saúde óssea, imunológica, muscular e neurológica. Porém, de acordo com estudos, muitas mulheres apresentam deficiência de vitamina D, o que pode causar problemas de saúde significativos. Mas afinal, o que é…
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#ClinicExplica: o que são as dietas do tipo Paleo?
A dieta paleolítica, ou dieta paleo como também é conhecida, surgiu como uma opção de alimentação para quem busca perder peso de forma rápida e garantir mais saúde. Nesse artigo, em mais um #ClinicExplica, você vai entender o que é esse tipo de dieta, seus benefícios e indicações. Além disso, vai descobrir sua origem, em…
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Importância do sono para a saúde da pele
Você já viu aqui que a privação do sono pode causar diversos efeitos negativos ao nosso organismo. Mas, você sabia que não dormir bem também pode fazer mal para a saúde da pele e e a beleza? É isso mesmo, durante o sono liberamos hormônios que auxiliam na regeneração da pele. Consequentemente, se não temos…