Introdução alimentar: como começar de forma saudável e prática
Descubra como iniciar a introdução alimentar saudável a partir dos 6 meses, com variedade, segurança e orientações da OMS e SBP.
A introdução alimentar é um dos marcos mais importantes no desenvolvimento dos bebês. Ela marca a transição da amamentação exclusiva para uma dieta mais variada, capaz de fornecer nutrientes que ...
Nutrição infantil: bases para crescimento saudável e desenvolvimento cognitivo
Descubra como a nutrição infantil adequada apoia o crescimento saudável, fortalece a imunidade e favorece o desenvolvimento cognitivo.
A infância é uma fase de crescimento acelerado e de intensa formação física e cognitiva. Nesse período, a alimentação deixa de ser apenas fonte de energia para se tornar um pilar fundamental da ...
Proteínas, ômega-3 e magnésio: bases da nutrição na menopausa
Série Menopausa ativa.
Entenda por que proteínas, ômega-3 e magnésio são fundamentais para saúde, energia e equilíbrio na menopausa.
A menopausa é uma fase marcada por intensas transformações hormonais que afetam corpo e mente. A queda nos níveis de estrogênio impacta diretamente a massa muscular, os ossos, o metabolismo e até o ...
Creatina na menopausa: aliada para força, massa magra e vitalidade
Série Menopausa Ativa
Descubra como a creatina pode apoiar mulheres na menopausa, ajudando na força, massa magra e energia diária.
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim da menstruação e por intensas transformações hormonais. Essas mudanças impactam não apenas o ciclo reprodutivo, mas também a composição ...
Outubro Rosa: a importância da nutrição na prevenção e saúde da mulher
No Outubro Rosa, descubra como a nutrição equilibrada apoia a prevenção e fortalece a saúde da mulher em todas as fases da vida.
Todos os anos, o mês de outubro é marcado por uma causa que mobiliza o mundo inteiro: o Outubro Rosa. A campanha, voltada para a conscientização sobre o ...
Setembro Amarelo: suplementos e práticas que ajudam no equilíbrio emocional
Saiba como suplementos e práticas simples podem apoiar o equilíbrio emocional durante o Setembro Amarelo.
O mês de setembro é conhecido mundialmente pelo movimento Setembro Amarelo, que promove a conscientização sobre a saúde mental e a valorização da vida. No Brasil, a campanha ganhou força a partir de 2015, com ações ...
Feno-grego aumenta a testosterona? Mito ou verdade segundo a ciência
Entenda se o feno-grego realmente tem relação com os níveis de testosterona. Descubra o que a ciência já investigou sobre esse suplemento natural.
O mundo da suplementação está repleto de ingredientes que despertam curiosidade, especialmente quando se fala em energia, vitalidade e equilíbrio hormonal. Entre eles, o feno-grego ganhou notoriedade. Conhecido ...
NAC suplemento: o que é, para que serve e por que ganhou tanto destaque
Saiba o que é o NAC suplemento, seus benefícios para a saúde e por que ele se tornou destaque em suplementação.
Nos últimos anos, o mercado de suplementação apresentou um crescimento acelerado, e alguns nutrientes antes restritos ao uso clínico passaram a ser conhecidos do público em geral. Um exemplo é ...
Primavera: alimentos da estação para fortalecer a saúde
Saiba quais os melhores alimentos da primavera e como eles podem fortalecer sua saúde com mais sabor e frescor.
A chegada da primavera não traz apenas dias mais longos e flores coloridas. Ela também renova as opções de frutas, verduras e legumes disponíveis, oferecendo alimentos mais frescos, saborosos e nutritivos. Mais ...
Os benefícios do zinco para imunidade: o que você precisa saber
A busca por mais saúde e qualidade de vida tornou os nutrientes essenciais protagonistas em qualquer rotina equilibrada. Entre eles, o zinco ocupa um papel de destaque, pois, além de participar de inúmeros processos metabólicos, ele é particularmente importante para o funcionamento do sistema imunológico.
Mas afinal, quais são os reais ...
