Você já pensou em como suas escolhas alimentares impactam sua saúde?
Já parou para pensar como o que você come impacta na sua saúde? Veja algumas dicas de nutricionistas para melhorar sua alimentação e bem-estar com orientações práticas e saudáveis.
Em um mundo repleto de informações sobre dietas e alimentação, é comum sentir-se perdido diante de tantas opções e recomendações. Por isso, ...
Posso tomar suplemento sem fazer academia?
Posso tomar suplemento sem fazer academia? Descubra em quais situações o uso de suplementos pode ser benéfico mesmo sem treinar, os cuidados necessários e a importância do acompanhamento profissional.
Quando pensamos em suplementos alimentares, a imagem que geralmente vem à mente é a de pessoas malhando intensamente na academia, buscando músculos ...
Café e medicamentos: será que essa combinação é segura?
Saiba como o café pode interferir na eficácia de diversos medicamentos e saiba como ajustar seu consumo para evitar riscos à saúde.
Para muitos, começar o dia com uma xícara de café é um ritual indispensável. Entretanto, é fundamental questionar: será que essa prática é segura quando estamos em tratamento medicamentoso? ...
Como construir uma rotina saudável para o cérebro e prevenir a demência
Veja como hábitos simples e suplementos certos podem ajudar a construir um cérebro mais saudável e prevenir o declínio cognitivo ao longo da vida.
A mente é uma das maiores riquezas que temos. Preservar a memória, a atenção e a capacidade de aprender ao longo da vida é um desejo compartilhado ...
Suplementos para memória e saúde cognitiva o que dizem as pesquisas atuais
Suplementos para memória? Descubra o que a ciência diz sobre Ômega 3, Creatina, Magnésio e Vitamina D para a saúde do cérebro.
Cuidar da saúde do cérebro é essencial em qualquer fase da vida, principalmente em um mundo que exige atenção, criatividade e tomada de decisão rápida. Não é surpresa que ...
Conheça alguns dos principais alimentos ricos em cálcio
Descubra os alimentos ricos em cálcio essenciais para a saúde óssea e como a suplementação pode fortalecer suas defesas naturais.
Já se perguntou se está mesmo consumindo a quantidade certa de cálcio todos os dias? Mesmo quem se esforça para comer bem pode ficar com a ingestão abaixo do ideal.
Se a ...
Treino mental: hábitos diários que fortalecem sua mente
Veja hábitos simples de treino mental que fortalecem a memória e mantêm o cérebro jovem e ativo com práticas diárias acessíveis.
Você já pensou que o cérebro, assim como o corpo, precisa de treino para se manter saudável? Em um mundo onde a informação circula rapidamente e as mudanças acontecem em ...
Sono e cérebro: como dormir bem pode reduzir o risco de demência?
Entenda por que dormir bem é essencial para a memória e como o sono de qualidade pode proteger o cérebro contra o declínio cognitivo.
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer que bastam poucas horas de sono para se sentir bem no dia seguinte? Embora essa ideia esteja enraizada no imaginário ...
O papel da nutrição na saúde cognitiva e os alimentos que protegem o cérebro
Entenda como a nutrição impacta a saúde do cérebro e descubra alimentos que podem ajudar a proteger a memória e o raciocínio.
Quando pensamos em cuidar do cérebro, é comum associarmos essa ideia a livros, palavras cruzadas ou aulas de línguas. No entanto, o que poucos sabem é que a nutrição ...
Benefícios da musculação para o cérebro e a prevenção de demências
Veja como a musculação pode ser aliada da saúde cerebral e da prevenção de demências, melhorando sua memória, foco e qualidade de vida.
Você sabia que levantar pesos pode beneficiar mais do que seus músculos? Para muitos, musculação é sinônimo de força física e estética. Mas a ciência mostra que seus ...
