Déficit calórico e exercício físico caminham juntos ou um é mais eficaz que o outro?
Entenda como aliar déficit calórico e exercício potencializa o emagrecimento de forma segura e sustentável com apoio da ciência.
Quando o assunto é emagrecimento, uma dúvida comum aparece entre os que estão começando a mudar seus hábitos: "Preciso mesmo fazer exercício se já estou comendo menos calorias?" Ou, ainda: "Dá pra ...
Vitamina B12 e metabolismo: como ela pode influenciar seu peso?
A vitamina B12 tem um papel importante no funcionamento do metabolismo, pois participa da produção de energia, da formação dos glóbulos vermelhos e da saúde do sistema nervoso. Além disso, ela atua de forma indireta na regulação de hormônios ligados ao gasto energético, como os da tireoide.
Quando há deficiência de ...
Perder peso não é só dieta nem exercício; veja quem pode ser seu aliado
Perder peso vai além de dietas restritivas e treinos intensos. O verdadeiro segredo para um emagrecimento saudável e sustentável está no equilíbrio do metabolismo. Neste artigo, vamos explorar o papel crucial do metabolismo na gestão do peso e como você pode otimizar essa "máquina" que é o seu corpo de ...
