Como construir uma rotina saudável para o cérebro e prevenir a demência
Veja como hábitos simples e suplementos certos podem ajudar a construir um cérebro mais saudável e prevenir o declínio cognitivo ao longo da vida.
A mente é uma das maiores riquezas que temos. Preservar a memória, a atenção e a capacidade de aprender ao longo da vida é um desejo compartilhado ...
Suplementos para memória e saúde cognitiva o que dizem as pesquisas atuais
Suplementos para memória? Descubra o que a ciência diz sobre Ômega 3, Creatina, Magnésio e Vitamina D para a saúde do cérebro.
Cuidar da saúde do cérebro é essencial em qualquer fase da vida, principalmente em um mundo que exige atenção, criatividade e tomada de decisão rápida. Não é surpresa que ...
Treino mental: hábitos diários que fortalecem sua mente
Veja hábitos simples de treino mental que fortalecem a memória e mantêm o cérebro jovem e ativo com práticas diárias acessíveis.
Você já pensou que o cérebro, assim como o corpo, precisa de treino para se manter saudável? Em um mundo onde a informação circula rapidamente e as mudanças acontecem em ...
Sono e cérebro: como dormir bem pode reduzir o risco de demência?
Entenda por que dormir bem é essencial para a memória e como o sono de qualidade pode proteger o cérebro contra o declínio cognitivo.
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer que bastam poucas horas de sono para se sentir bem no dia seguinte? Embora essa ideia esteja enraizada no imaginário ...
O papel da nutrição na saúde cognitiva e os alimentos que protegem o cérebro
Entenda como a nutrição impacta a saúde do cérebro e descubra alimentos que podem ajudar a proteger a memória e o raciocínio.
Quando pensamos em cuidar do cérebro, é comum associarmos essa ideia a livros, palavras cruzadas ou aulas de línguas. No entanto, o que poucos sabem é que a nutrição ...
Benefícios da musculação para o cérebro e a prevenção de demências
Veja como a musculação pode ser aliada da saúde cerebral e da prevenção de demências, melhorando sua memória, foco e qualidade de vida.
Você sabia que levantar pesos pode beneficiar mais do que seus músculos? Para muitos, musculação é sinônimo de força física e estética. Mas a ciência mostra que seus ...
Saúde cognitiva e cérebro saudável: Por que deveria ser sua prioridade?
Saiba por que cuidar da saúde cognitiva é essencial para o envelhecimento saudável e o que você pode fazer hoje para proteger seu cérebro.
Você já parou para pensar em como estará seu cérebro daqui a 20 ou 30 anos? Em um mundo onde a expectativa de vida aumenta a cada ...
Smart Drugs: O que são e como funcionam os nootrópicos?
O que são Smart Drugs?
O interesse por substâncias que melhoram o desempenho cognitivo tem crescido nos últimos anos. As chamadas Smart Drugs, ou nootrópicos, são compostos que ajudam a aumentar o foco, a memória, a energia mental e a clareza cognitiva.
Os nootrópicos podem ser classificados em duas categorias:
Naturais: Suplementos e ...
