Suplementos alimentares estão muito em alta nos últimos anos, não apenas pela popularidade mas também pelos seus inúmeros benefícios.
Segundo pesquisas divulgadas pelo site Veja, 54% dos brasileiros tomam algum tipo de suplemento alimentar.
Mas você já parou para pensar se todos podem fazer o uso desses produtos?
Primeiramente, antes de começar este blog, sugerimos que leia “Tudo o que você precisa saber sobre suplementos alimentares”, assim poderá ter conhecimento completo do assunto.
Dica importante: Para fazer uma suplementação alimentar de forma segura é de extrema importância comprar produtos legais, vendidos por empresas registradas nos órgãos responsáveis.
Isso porque, é possível garantir que a composição do produto está de acordo com o que vem descrito na embalagem.
Quem pode usar suplementos alimentares?
Antes da pergunta quem pode usar é necessário fazer um acompanhamento com profissionais da área da saúde, pois somente eles poderão indicar o produto, a quantidade e a forma correta para o melhor desempenho deste produto no seu organismo.
Lembre-se que cada organismo é único. Por isso, muitas vezes o que faz bem e traz resultados para outra pessoa pode ser que não tenha o mesmo efeito para você.
O real objetivo da suplementação é auxiliar a complementar alguns nutrientes que faltam no corpo, que não foram possíveis atingir através da alimentação.
É preciso também tomar cuidado, pois não é indicado nenhum excedente de nutrientes para que nenhuma parte do corpo seja sobrecarregada. Por isso, fique atento quando for utilizar mais de um suplemento, pois eles poderão conter o mesmo nutriente e você estará ingerindo duas vezes a quantidade diária recomendada.
Em geral, todas as pessoas podem consumir suplementos alimentares, mas com responsabilidade e seguindo todas as orientações de um profissional da saúde.
Quem se favorece com o uso de suplementos?
A resposta é fácil, pois todas as pessoas podem se beneficiar com o uso da suplementação.
Primeiro é preciso entender que a suplementação pode conter vários objetivos, como:
- Ajudar no emagrecimento
- Auxiliar na manutenção e aumento da imunidade
- Fornecer mais energia
- Ajudar no raciocínio e a preservar memórias
- Mais desempenho em atividades físicas
- Auxiliar a reduzir o déficit de vitaminas e minerais
- Entre muitos outros
Também temos alguns exemplos do uso de suplementos alimentares. Muitas pessoas possuem dietas vegetarianas e veganas e podem fazer o uso da suplementação para garantir todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde.
Durante a gestação muitas mamães, juntamente com profissionais, optam pela suplementação para auxiliar no desenvolvimento do bebê.
Os atletas também não ficam de fora, pois os praticantes de atividade física podem optar pela suplementação para auxiliar a melhorar o desempenho e os resultados durante e após os exercícios.
Além disso, os suplementos para perda de peso e ganho de massa muscular são os mais populares e os mais vendidos.
Lembre-se que para esse caso e os demais é necessário acompanhamento de um especialista e, para melhores resultados, é importante seguir com uma rotina de hábitos saudáveis; Ou seja, alimentação balanceada e prática de exercícios diários.
Quando e como devo fazer a suplementação?
A suplementação só poderá ser iniciada quando indicada por um profissional especializado, seja ele médico ou nutricionista.
O ideal é ter uma equipe de bons profissionais antes do uso desses suplementos alimentares, mas sabemos que isso não é tão comum e de fácil acesso.
Por isso, invista em um acompanhamento médico sério e em uma academia com profissionais qualificados e dispostos a auxiliar a conquistar os seus objetivos.
Referente a horários para ingestão da suplementação, ele varia conforme o objetivo, rotina e organismo. Por isso a prescrição do uso é individualizada e única.
Na ClinicMais temos uma linha completa de suplementos alimentares para auxiliar na nutrição e na conquista dos seus objetivos.
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