Nem toda inflamação faz mal: entenda por quê
“Desinflamar o corpo” virou uma expressão comum nas redes sociais. Ela aparece associada a dietas, chás, suplementos, alimentos específicos e até listas de sintomas que supostamente indicariam que alguém está “inflamado”.
A popularização do termo trouxe atenção para um processo importante da saúde, mas também criou uma ideia equivocada: a de ...
Seu corpo gosta de rotina. A ciência explica por quê.
Quem nunca prometeu que começaria uma vida mais saudável na próxima segunda-feira? Ou decidiu que faria uma mudança radical na alimentação, passaria a treinar todos os dias e dormiria oito horas por noite, apenas para perceber, poucos dias depois, que a rotina voltou a ser a mesma?
Esse comportamento é mais ...
Suplementos para memória e saúde cognitiva o que dizem as pesquisas atuais
Suplementos para memória? Descubra o que a ciência diz sobre Ômega 3, Creatina, Magnésio e Vitamina D para a saúde do cérebro.
Cuidar da saúde do cérebro é essencial em qualquer fase da vida, principalmente em um mundo que exige atenção, criatividade e tomada de decisão rápida. Não é surpresa que ...
O papel da nutrição na saúde cognitiva e os alimentos que protegem o cérebro
Entenda como a nutrição impacta a saúde do cérebro e descubra alimentos que podem ajudar a proteger a memória e o raciocínio.
Quando pensamos em cuidar do cérebro, é comum associarmos essa ideia a livros, palavras cruzadas ou aulas de línguas. No entanto, o que poucos sabem é que a nutrição ...
Ômega 3 e seus benefícios para a saúde
Você sabia que o ômega 3 é um nutriente essencial para o nosso organismo?
Além de seus inúmeros benefícios para a saúde, o nosso corpo não consegue produzi-lo sozinho e sua ausência pode apresentar alguns sinais e sintomas de deficiência nutricional.
Por isso, é muito importante acrescentar em nossa rotina alimentos ricos ...
