Lithothamnium: para que serve, benefícios e como usar a alga marinha rica em cálcio

Você já ouviu falar no Lithothamnium ou litotaneo? Essa alga marinha, também conhecida como alga vermelha calcária, é uma fonte natural de cálcio e tantos outros minerais essenciais. Aqui, as perguntas que surgem são: Por que então ela tem ganhado notoriedade e quais são os diferenciais do cálcio da alga litotânica? Quais são seus efeitos no organismo e quem pode tomar?

Neste artigo, portanto, vamos responder às dúvidas mais pesquisadas sobre essa alga e lhe informar sobre as funções do cálcio em nosso corpo – tudo isso com foco em informação confiável, relevante e atualizada.

O que é Lithothamnium?

O Lithothamnium calcareum é um gênero de algas marinhas que vive de 10 a 15 anos em mar aberto, encontrado em regiões frias e profundas do oceano. Ela é rica em cálcio vegetal e outros minerais alcalinizantes, como magnésio, potássio e fósforo.

Por sua origem mineral e 100% natural, o cálcio do lithothamnium possui alta biodisponibilidade — ou seja, é facilmente absorvido pelo organismo.

Você também vai gostar de ler: Cálcio: Qual a diferença entre o orgânico e o sintético?

Para que é indicado a alga Lithothamnium?

Pode-se indicar essa alga geralmente para quem busca:

• Cálcio de origem vegetal;
• Complementar dietas com baixos níveis de minerais essenciais;
• Possível suporte à saúde dos ossos e dentes;
• Possível suporte à saúde muscular e nervosa;
• Possível auxílio no equilíbrio do pH do organismo.

Quais são os benefícios do Lithothamnium?

Os principais benefícios do lithothamnium incluem:

• Poder fortalecer os ossos e dentes, ajudando na prevenção da osteoporose;
  
• Poder ter ação alcalinizante, promovendo o equilíbrio do pH do corpo;
  
• Poder reduzir inflamações, graças à presença de minerais anti-inflamatórios;
  
• Poder dar suporte à função muscular e neurológica, por conter magnésio e potássio.

Além disso, por ser uma fonte vegetal, é ideal para vegetarianos e veganos que precisam de cálcio sem recorrer a laticínios.

Qual a composição do Lithothamnium?

A composição da alga Lithothamnium calcareum varia, mas geralmente inclui:

• Cálcio (até 30% da composição)
  
• Magnésio
  
• Potássio
  
• Fósforo
  
• Zinco
  
• Ferro
  
• Manganês

Esses nutrientes estão presentes de forma natural e o organismo absorve-os de maneira eficiente.

Quem pode tomar a alga Lithothamnium?

Conforme fóruns de saúde, usuários que consomem o suplemento à base de Lithothamnium geralmente são:

• Adultos e idosos com deficiência de cálcio;
  
• Pessoas com osteopenia ou osteoporose;
  
• Vegetarianos e veganos;
  
• Atletas que precisam de suporte muscular e mineralização óssea.

Importante: o consumo deve ser feito com orientação de um profissional de saúde, especialmente em casos de doenças renais ou uso de medicamentos contínuos.

Quais são os efeitos colaterais do Lithothamnium?

Em casos de excesso, podem ocorrer:

• Constipação intestinal;
  
• Desconforto estomacal leve;
  
• Risco de hipercalcemia (excesso de cálcio no sangue), caso seja combinado com outras fontes de cálcio sem controle.

Por isso, é importante respeitar a dose diária recomendada e evitar o uso combinado com outros suplementos sem orientação médica.

Lithothamnium ou litotaneo: qual a diferença?

Apesar de parecidos, “litotâneo” e “lithothamnium” muitas vezes são usados como sinônimos, mas o nome correto da alga é Lithothamnium calcareum. Alguns suplementos podem adotar nomes comerciais diferentes, como litotâneo, mas é importante verificar se a origem do cálcio é realmente marinha e vegetal.

Como aproveitar os benefícios da alga Lithothamnium?

Visto tudo isso, para incluir esse nutriente de forma prática no dia a dia, a ClinicMais oferece o CalMais, um suplemento natural feito com Lithothamnium e enriquecido com magnésio, que contribui para a saúde dos ossos, músculos e do sistema nervoso.

• Cálcio de origem vegetal e melhor absorção
• Com magnésio, para potencializar os efeitos no organismo
• Sem aditivos artificiais, glúten ou lactose

Conheça mais, portanto, sobre o CalMais da ClinicMais e descubra como a natureza pode oferecer soluções reais para sua saúde mineral.

Conclusão

O Lithothamnium é uma excelente opção de suplemento natural para quem busca possível auxílio para a saúde óssea e para suporte mineral. Pois seu diferencial está na origem marinha e vegetal, ideal para diferentes tipos de dieta.

Se você busca cálcio de alga marinha ou quer saber mais sobre os benefícios do lithothamnium, considere conversar com um profissional de saúde e incluir esse ativo na sua rotina de forma consciente.

Continue lendo: Eike Batista e o Lithothamnium: Por que essa alga está em destaque?