Como cuidar da imunidade neste inverno?

Antes mesmo de falarmos de imunidade no inverno é preciso saber quando essa estação se inicia para estar preparado para cuidar da saúde, não é mesmo?!  O inverno se inicia no dia 21 de junho, mas devido às oscilações das temperaturas durante todo o ano é preciso que estejamos em dia com a imunidade, inclusive […]

Vitaminas e minerais: nutrientes essenciais para a nossa saúde

Rotina agitada, tempo para nada e mais uma vida saudável, tudo isso em uma mesma frase até parece ser impossível de acontecer.  Sabemos o quão difícil é conseguir ter uma alimentação saudável, com frutas e verduras frescas em nosso dia a dia, mas é importante darmos atenção a nossa alimentação. Afinal, é através dela que […]