Você gosta de praticar atividade física? Já pensou em se tornar um esportista ou até mesmo um atleta amador?
Com certeza em algum momento isso já deve ter passado pela sua cabeça, isso porque devido a pandemia de Covid-19, muitas pessoas buscaram ter hábitos de vida mais saudáveis e, consequentemente, começaram a praticar mais atividade física.
E não estamos apenas falando da boca para fora. Segundo pesquisas apresentadas pelo site Viva Bem, a prática de exercícios físicos desde o ano de 2020 vem aumentando.
Muitas pessoas se encontraram neste novo mundo e desejaram levar esse hobby para outro patamar.
É impossível entrar no mundo dos esportes e atletismo sem falar de suplementos alimentares, pois o principal objetivo deles para os esportistas e atletas é auxiliar a melhorar o desempenho e força dos músculos.
Mas antes de qualquer coisa, você precisa acessar o nosso site e conferir tudo o que você precisa saber sobre suplementos alimentares e assim ter o conhecimento completo no final deste blog.
Por que os atletas utilizam suplementos alimentares?
Os suplementos alimentares auxiliam no aumento da força, resistência, performance e desempenho nos treinos, mas também são excelentes coadjuvantes na conquista de um corpo mais saudável.
Quando consumido de forma correta e a partir da prescrição de profissionais habilitados, os suplementos alimentares podem potencializar a performance e os resultados do treinamento e da reabilitação.
Quais os benefícios dos suplementos alimentares?
Como você já sabe, além dos suplementos alimentares ajudarem na performance e desempenho, eles também têm o objetivo de cuidar da saúde, bem-estar e qualidade de vida.
A suplementação também tem diversas funções, como:
- Aprimorar os exercícios
- Alcançar objetivos
- Melhorar o desempenho
- Combater os radicais livres
- Otimizar a recuperação pós-treino
Dica da ClinicMais: Se deseja inserir na sua rotina diária de exercícios suplementos alimentares, não esqueça de seguir as orientações de profissionais habilitados, pois somente eles poderão fazer o equilíbrio necessário entre sua alimentação e suplementação conforme o seu organismo precisa e de acordo com cada tipo de exercício.
Qual a importância da suplementação alimentar?
Variando entre benefícios para a saúde e estéticos, é imprescindível não falar que os suplementos alimentares são importantes para atletas e esportistas.
Auxiliam nos resultados dos treinos até a manutenção de um organismo mais funcional e equilibrado. Nesse quesito os suplementos alimentares possuem benefícios inquestionáveis.
Por isso, fica ligado que agora vamos explanar um pouquinho mais a importância dos suplementos alimentares na vida dos atletas e esportistas:
Aumento da massa muscular:
Um dos objetivos dos atletas é o aumento da massa muscular e o suplemento alimentar pode interferir de duas formas.
Podem evitar o processo de catabolismo dos músculos, diminuindo a fadiga e ajudando na recuperação muscular.
Eles também compensam a perda de nutrientes, principalmente a proteína e aminoácidos que interferem diretamente no ganho de massa magra.
Auxílio na perda de peso:
Você já deve ter percebido que no mercado existem inúmeros tipos de suplementos alimentares que auxiliam na perda de peso e o uso desses produtos não é diferente para os esportistas.
Isso acontece porque os nutrientes presentes na suplementação intensificam o processo da gordura, transformando a massa lipídica do corpo em principal fonte de energia.
OBS.: esse benefício somente se concretiza quando há uma rotina intensa de treinos e uma alimentação balanceada.
Reposição de nutrientes:
A prática de exercícios físicos constantes queima, além da gordura, outros nutrientes importantes para manter o funcionamento saudável do organismo.
E para garantir um corpo saudável é importante fazer a reposição destes nutrientes para garantir melhores resultados.
Deve existir um ponto de equilíbrio entre alimentação e suplementação para reposição destes nutrientes.
Aumento da disposição:
É preciso ter ânimo para que um treino se torne produtivo, por isso seu corpo deve conter a quantidade de nutrientes suficiente para se sentir mais disposto a alcançar seus objetivos e até a realização das suas atividades rotineiras.
Geralmente isso ocorre por dois motivos: o primeiro deles é que o seu corpo não sofrerá disfunções nutricionais, sendo assim terá muito mais energia a ser gasta. Segundo porque o seu sistema imunológico está mais forte, diminuindo o risco de doenças e indisposições.
Os principais suplementos alimentares utilizados por atletas
Creatina:
Os principais benefícios da creatina são na melhora da aptidão física, aumentar a massa muscular em diversas faixas etárias, promover melhora da performance nos treinos de atletas.
Isso porque a creatina funciona como um reservatório de energia capaz de promover uma rápida ressintetização do ATP (molécula genética) durante a atividade física.
Termogênico:
A combinação deste suplemento alimentar é um grande aliado para praticantes de atividade física que buscam mais performance durante o treino.
O suplemento Termogenic Mais da ClinicMais é composto por:
- Óleo de cártamo: é um termogênico que age inibindo as enzimas lipogênicas e contribui para o aumento da massa muscular corporal
- Cafeína: auxilia no aumento do estado de alerta e melhora a concentração e capacidade do organismo usar a gordura corporal como fonte de energia
Entre os seus benefícios ajuda a definir a musculatura, acelera o metabolismo, favorece o emagrecimento, melhora o desempenho físico e contém dupla ação para mais energia e disposição.
TCM Burn:
O TCM Burn da ClinicMais contém benefícios para uma nutrição esportiva, pois é um grande aliado na fonte de energia rápida e também trabalha em prol do gerenciamento de peso, por possuir teor calórico mais baixo do que outras gorduras, contribui para o metabolismo reforçado para queimar ainda mais calorias.
Este suplemento é uma combinação do café verde, triglicerídeos de cadeia média com cúrcuma e pimenta.
BCAA:
O BCAA é um suplemento alimentar composto por aminoácidos (L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina) essenciais ao organismo.
São indispensáveis para garantir a saúde, manutenção e a recuperação dos músculos.
Contém função anti-catabólica, pois ajuda a prevenir o uso do tecido muscular como energia e evita a perda da massa muscular.
Outros dos seus benefícios também são: definição muscular, ajuda no condicionamento físico, previne o aumento da fadiga induzida pelo exercício prolongado e intenso.
A suplementação contínua de BCAA proporciona um efeito duradouro, mantendo a degradação proteica em níveis baixos, e auxilia na manutenção do desempenho do atleta em dias consecutivos de exercícios.
Whey Protein:
Este suplemento é o mais queridinho e utilizado por atletas e esportistas, porque tem um alto potencial nutritivo e em geral é utilizado para ganho de massa muscular.
As proteínas dos Wheys contêm um alto valor biológico para o corpo e contribuem para a reparação do músculo, que sofre microlesões durante a prática de exercícios.
Com o auxílio do Whey Protein a fibra muscular é reparada, fica maior e mais forte.
CUIDADO: para aproveitar todos os benefícios da suplementação é necessário saber qual o suplemento ideal para você. Por isso, antes do consumo procure profissionais habilitados e use os suplementos somente na quantidade recomendada para você.
Aqui na ClinicMais você encontra uma linha completa de suplementos alimentares para auxiliar na performance que um atleta ou esportista realmente merece!
Acesse o nosso site e confira!
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