O que acontece quando você para de se exercitar?
Série: Corpo em Movimento
Férias, excesso de trabalho, uma mudança na rotina ou simplesmente algumas semanas sem conseguir treinar. Para quem pratica atividade física regularmente, uma pausa costuma vir acompanhada de uma dúvida: quanto tempo leva para começar a perder aquilo que foi conquistado?
O organismo realmente percebe a interrupção dos exercícios, ...
Força e mobilidade são a mesma coisa?
Série: Corpo em Movimento
Levantar de uma cadeira sem usar as mãos exige força. Agachar para pegar algo no chão exige amplitude de movimento. Colocar uma mala em uma prateleira alta combina movimento dos ombros, estabilidade e força para sustentar o peso.
Nosso corpo executa essas tarefas sem que precisemos pensar em ...
Como o metabolismo influencia o envelhecimento da pele
Quando o assunto é envelhecimento da pele, a maioria das pessoas pensa imediatamente em fatores externos.
Exposição ao sol, poluição, rotina de cuidados, produtos estéticos.
Tudo isso, de fato, influencia. No entanto, existe um fator silencioso que atua de dentro para fora — e que muitas vezes é ignorado: o metabolismo.
Na prática, ...
Suplementos naturais ajudam a emagrecer?
Conheça os 6 melhores suplementos naturais que podem ajudar no emagrecimento de forma saudável e com base em estudos científicos.
Perder peso de forma saudável envolve diversos fatores: alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos, sono de qualidade e controle emocional. Mas em meio a essa jornada, muita gente busca aliados ...
