A creatina mudou. O jeito de usá-la também.
Durante muitos anos, a creatina foi associada quase exclusivamente a atletas, fisiculturistas e pessoas que frequentavam academias com foco em ganho de massa muscular.
Quem não fazia musculação dificilmente se interessava pelo suplemento. Afinal, a percepção mais comum era simples: creatina era algo voltado apenas para performance física.
Nos últimos anos, porém, ...