Por que perdemos flexibilidade com a idade?
Série: Corpo em Movimento
Amarrar os sapatos, alcançar um objeto em uma prateleira alta, olhar para trás ao estacionar o carro ou simplesmente se abaixar para pegar algo no chão. São movimentos tão comuns que dificilmente pensamos na quantidade de músculos, articulações e tecidos envolvidos para realizá-los.
Até que eles começam a ...
Seu equilíbrio também muda com a idade?
Ficar apoiado em uma perna para vestir a calça, descer uma escada sem olhar para cada degrau ou recuperar a estabilidade depois de um pequeno tropeço parecem ações simples. Por trás delas, porém, existe uma tarefa complexa: o cérebro precisa combinar informações dos olhos, do ouvido interno, dos músculos e ...
Por que ficamos mais baixos com o passar dos anos?
Você já reparou que algumas pessoas parecem realmente “encolher” conforme envelhecem? Não é apenas impressão. A estatura pode diminuir gradualmente com o passar dos anos, e as explicações estão principalmente nas transformações que acontecem na coluna, nos ossos, nos músculos e na postura.
Essas mudanças não começam necessariamente apenas na velhice. ...
O que significa ter um intestino saudável?
Série: Muito Além da Digestão
“Meu intestino funciona todos os dias, então está tudo certo.” A frase parece lógica e, em muitos casos, uma rotina intestinal regular realmente é um bom sinal. O problema aparece quando transformamos a frequência das evacuações no único critério para avaliar a saúde intestinal.
O intestino participa ...
Cálcio de algas marinhas: uma alternativa natural para a saúde dos ossos
Especialmente entre mulheres acima dos 40 anos, a saúde óssea é uma preocupação constante, devido ao risco aumentado de osteoporose e fraturas. Neste cenário, o cálcio desempenha um papel essencial: a manutenção da densidade óssea.
Uma alternativa natural e promissora de suplementação deste mineral é o cálcio de algas marinhas, uma ...
