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Frio não é desculpa: como se manter ativo e saudável no inverno
Basta a temperatura começar a baixar para que o movimento de pessoas nas academias diminua. A aproximação do frio vai gradualmente tornando os dias mais curtos e as noites mais longas. Levantar cedo e encarar ambientes abertos com menos luz natural também pode ser um pretexto para ficar mais tempo na cama. É justamente a…