Como cuidar da saúde intestinal no dia a dia?
Série: Muito Além da Digestão
Cuidar do intestino não começa quando surge uma prisão de ventre, um desconforto abdominal ou alguma mudança perceptível nas evacuações. O trato gastrointestinal participa continuamente da digestão e da absorção de nutrientes, abriga uma comunidade complexa de microrganismos e responde ao que fazemos todos os dias, ...
Seu intestino muda com a idade?
Série: Muito Além da Digestão
Quando pensamos nas mudanças provocadas pelo envelhecimento, alguns sinais aparecem rapidamente na nossa cabeça: cabelos brancos, alterações na pele, perda de massa muscular e mudanças na visão. O intestino raramente entra nessa lista.
Ele também muda.
O sistema gastrointestinal não atravessa as décadas exatamente da mesma maneira. Motilidade, ...
Microbiota intestinal: quem são os microrganismos que vivem em você?
Série: Muito Além da Digestão
Você não está sozinho dentro do próprio corpo. Trilhões de microrganismos convivem conosco e ocupam diferentes regiões, como pele, boca e intestino. No trato gastrointestinal, principalmente no intestino grosso, eles formam uma comunidade complexa que participa de diferentes interações com o organismo.
Essa comunidade recebe o nome ...
Comer rápido pode atrapalhar sua digestão?
Série: Muito Além da Digestão
Almoço em poucos minutos, café da manhã enquanto responde mensagens, jantar diante da televisão e aquela sensação de que a refeição terminou antes mesmo de você perceber o que estava comendo. Em uma rotina acelerada, comer rápido pode deixar de ser uma exceção e se transformar ...
O que significa ter um intestino saudável?
Série: Muito Além da Digestão
“Meu intestino funciona todos os dias, então está tudo certo.” A frase parece lógica e, em muitos casos, uma rotina intestinal regular realmente é um bom sinal. O problema aparece quando transformamos a frequência das evacuações no único critério para avaliar a saúde intestinal.
O intestino participa ...
