Tipos de Whey: Qual é o melhor para você?

Quando se trata de suplementação de proteína, o whey protein é uma das opções mais populares e eficazes. No entanto, existem diferentes tipos dele, e escolher o melhor para suas necessidades pode fazer toda a diferença nos resultados. É por isso que, neste blog, vamos explorar os principais tipos de whey disponíveis e suas características.

Principais tipos de Whey Protein

1. Whey Protein Concentrado (WPC):

• O whey protein concentrado é a forma mais comum e também a que passa pelo processo de filtragem mais leve. Ele contém entre 70% a 80% de proteína e preserva mais nutrientes, como a imunoglobulina e as lactoglobulinas, além de ter um sabor mais agradável devido ao seu teor de gordura e lactose. Também possui uma absorção mais lenta.
• Para quem serve: É uma opção acessível e que mantém alguns nutrientes do leite, o que pode ser interessante para quem busca uma opção mais natural. No entanto, pode não ser a melhor escolha para pessoas com intolerância à lactose.

2. Whey Protein Isolado (WPI):

• O whey protein isolado passa por um processamento adicional para remover a maior parte da gordura e lactose, resultando em um produto com 90% ou mais de proteína. É uma opção popular para quem busca uma absorção rápida, redução da ingestão de carboidratos e gorduras, e uma fonte de proteína mais pura.
• Para quem serve: Boa opção para quem tem intolerância à lactose e deseja um suplemento de fácil digestão. Também é uma excelente opção para quem segue uma dieta restrita em gorduras.

3. Whey Protein Hidrolisado (WPH):

• O whey hidrolisado passa por um processo adicional chamado hidrólise, que quebra as proteínas em partículas menores, tornando-as mais fáceis de digerir. Este processo resulta em uma concentração de proteína similar ao whey isolado (90% ou mais), mas com maior velocidade de absorção.
• Para quem serve: O processo de hidrólise reduz as chances de desconforto digestivo, tornando-o uma opção popular entre pessoas com problemas digestivos. É frequentemente utilizado por atletas e em contextos de recuperação muscular rápida.

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Como escolher seu tipo ideal

• Objetivo de uso: Quem busca um suplemento mais econômico, com sabor agradável e equilibrado em nutrientes pode preferir o whey concentrado. Já para quem quer alta concentração de proteínas e pouca gordura, o isolado é mais indicado. Enquanto o hidrolisado é excelente para absorção e recuperação rápida após exercícios intensos.
• Tolerância à lactose: Indivíduos com intolerância à lactose costumam se dar melhor com o whey isolado ou hidrolisado.
• Preferências dietéticas: Se a ideia é evitar ao máximo gordura e carboidratos, o whey isolado é o mais recomendado.

Opções de Whey da ClinicMais

1. Whey Mais Ella Isolado + Colágeno

• Tipo de Proteína: Whey Isolado
• Diferencial: Esse whey combina uma proteína isolada, de rápida absorção, com colágeno e vitaminas do complexo B, o que o torna especialmente interessante para pessoas que querem cuidar tanto dos músculos quanto da pele. O colágeno, um ingrediente presente naturalmente no nosso corpo, é essencial para a firmeza da pele e a saúde das articulações. A adição de vitaminas B ajuda na produção de energia e no metabolismo.
• Benefícios: Esse whey isolado é uma excelente escolha para quem busca apoio à saúde de sua pele, além de ajudar a construir e manter a massa muscular, oferecendo um cuidado completo. Para quem quer fortalecer os músculos e ainda cuidar da pele ao mesmo tempo, essa fórmula é recomendada.
• Sabor: Banana Flambada e Mousse de Limão

2. Whey Mais Pleno Isolado

• Tipo de Proteína: Whey Isolado
• Diferencial: Esse whey isolado também traz colágeno, mas de uma forma específica chamada BODYBALANCE®, que foi desenvolvida para dar forte suporte muscular e articular. Além disso, é enriquecido com vitamina C, K e zinco, que são fundamentais para imunidade e fortalecimento dos ossos.
• Benefícios: A fórmula com proteína isolada garante uma rápida recuperação muscular e suporte à construção de massa magra. Já o colágeno e as vitaminas ajudam na saúde das articulações, ossos e até dos cabelos e unhas. Para quem busca um whey com benefícios que vão além dos músculos, fortalecendo a imunidade e os ossos, essa é uma opção de alto valor.
• Sabor: Baunilha

3. Whey Mais Isolado

• Tipo de Proteína: Whey Isolado
• Diferencial: Esse whey é uma versão pura de proteína isolada, ou seja, tem um processamento que remove quase todo o carboidrato e gordura, ficando praticamente só a proteína.
• Benefícios: Com um alto teor de proteína pura, ele é excelente para quem busca maximizar a recuperação e o fortalecimento muscular. A rápida absorção ajuda o corpo a reparar e desenvolver massa magra logo após o treino, oferecendo um suporte eficaz para quem deseja ganhos consistentes.
• Sabor: Neutro

4. Whey Mais Concentrado

• Tipo de Proteína: Whey Concentrado
• Diferencial: Excelente fonte de proteína, com uma formulação rica em aminoácidos essenciais. Ele é produzido a partir de soro de leite concentrado, o que garante uma textura cremosa e um perfil nutricional completo.
• Benefícios: Focado na reparação e crescimento muscular, esse whey ainda promove o fortalecimento do sistema imunológico e oferece energia necessária para suportar treinos intensos. É uma escolha prática para quem deseja manter o desempenho e cuidar da massa muscular de forma eficaz.
• Sabor: Baunilha com Quatro Leites, Chocolate e Morango

5. Whey Mais 100% Concentrate

• Tipo de Proteína: Whey Concentrado
• Diferencial: É uma proteína concentrada que preserva uma quantidade significativa de aminoácidos essenciais. Sua absorção é eficaz, fornecendo nutrientes de forma equilibrada ao longo do tempo. Essa formulação é ideal para quem busca um suporte prolongado na recuperação muscular e um aporte de energia constante durante as atividades físicas.
• Benefícios: Este whey promove a recuperação e o desenvolvimento da massa muscular, além de fortalecer o sistema imunológico. Com uma combinação de proteínas e aminoácidos essenciais, ele ajuda a proteger os músculos contra o desgaste e é uma escolha prática para quem deseja otimizar seu desempenho e cuidar da saúde muscular..
• Sabores: Baunilha com Banana Caramelizada, Chocolate Belga e Morango

6. Vegan Protein – Pea & Rice

• Tipo de Proteína: Proteína Vegetal (ervilha e arroz)
• Diferencial: Este suplemento combina proteínas vegetais de ervilha e arroz, que são fontes completas e de alta qualidade para quem não consome produtos de origem animal. Também inclui triglicerídeos de cadeia média (TCM), que fornecem energia rápida e ajudam na recuperação muscular, além de vitamina B12, essencial para a saúde dos músculos e do sistema nervoso.
• Benefícios: O Vegan Protein é uma excelente alternativa para quem busca ganho de massa muscular sem produtos de origem animal. Suporta a construção muscular de maneira eficiente e, com o toque de TCM, ajuda a manter os níveis de energia durante o treino. Uma escolha completa para quem quer uma proteína vegetal eficaz e com benefícios energéticos.
• Sabor: Baunilha

Conclusão

Escolher o tipo certo de whey protein é importante para potencializar seus resultados e atender às suas necessidades específicas. Seja buscando recuperação rápida, suporte ao crescimento muscular ou uma opção vegana, há um whey ideal para cada objetivo.

Portanto, investir em um suplemento de qualidade pode fazer toda a diferença no seu desempenho físico e na sua saúde. Então avalie suas metas, considere as características de cada tipo de whey e faça uma escolha informada. Com a proteína certa, você estará um passo mais próximo de alcançar suas metas de fitness e bem-estar.

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