#ClinicExplica: O que é Bulking?
Mais um termo em inglês fazendo parte da nossa rotina, mas você já ouviu falar em bulking?
Um termo diferente mas que precisa ser conhecido, afinal, bulking é usado para descrever o processo de ganho de peso para aumentar a massa muscular, sendo considerada a primeira fase da hipertrofia.
Para entender melhor, ...
Inverno: conheça os alimentos essenciais para manter-se saudável
Sabemos que com as temperaturas baixas do inverno a nossa imunidade fica mais frágil e ficamos propensos a pegar gripes e resfriados com mais facilidade.
Por isso, é fundamental que durante essa época do ano tenhamos uma alimentação saudável, balanceada e cheia de nutrientes essenciais para a nossa saúde como um ...
Whey protein: o que preciso saber sobre esse suplemento?
Jogue a primeira pedra quem ainda não conhece whey protein (risos).
Brincadeiras à parte, hoje queremos conversar com você sobre um dos suplementos mais conhecidos mundialmente.
Afinal, temos 90% de certeza que você conheceu o mundo dos suplementos alimentares começando com o bom e famoso whey protein.
Mas de fato você sabe o ...
6 suplementos essenciais para saúde do homem
Com certeza você conhece algum homem que é meio descuidado com a saúde, não é mesmo? Há algum tempo os homens vêm mudando essa perspectiva e estão procurando um estilo de vida mais saudável.
Cuidar da saúde é essencial, mas, por mais incrível que pareça, os homens possuem necessidades nutricionais únicas ...
#ClinicExplica: O que é Wellness?
Somos apaixonados pela nutrição, principalmente quando envolve assuntos como qualidade de vida, bem-estar e saúde do corpo e mente.
Por isso, amamos ficar por dentro das tendências, novidades e curiosidades sobre esse mundo e hoje queremos conversar com você sobre wellness.
Mas ClinicMais, o que é isso?
Calma que no decorrer deste artigo ...
Por que e como praticar atividades físicas?
Você é aquela pessoa que não gosta de fazer atividade física ou até mesmo que faz, mas por obrigação?
Sabemos quão difícil é manter a rotina e ter hábitos saudáveis, não somente pelo tempo, mas também pelo cansaço de um dia exaustivo, por causa da preguiça, por não gostar e até ...
O que precisamos saber sobre o ciclo circadiano para ter mais qualidade de vida?
Já se perguntou ou já ouviu sobre o ciclo circadiano?
Apesar do nome, o ciclo circadiano é um processo extremamente importante para o nosso organismo e é incrível como o nosso corpo tem suas maneiras incríveis de estabelecer hábitos.
Por isso, a gente vai aprender um pouco mais sobre esse assunto. Partiu?
O ...
Energéticos naturais: que alimentos procurar para ter energia de forma saudável
Você acorda diariamente sentindo-se mais cansado do que o normal? Parece que um caminhão passou por cima de você? Não se preocupe que isso é mais normal do que você imagina.
Por isso, hoje queremos falar de energéticos naturais, uma forma de obter energia saudável através da alimentação. Uma opção fácil, ...
#ClinicExplica: Índice glicêmico (IG)
Eu sei que a primeira coisa que pensou quando viu a sigla no final do nosso título foi Instagram, mas ao contrário disso a sigla significa Índice Glicêmico. Mas você já parou para saber o que é e a importância dele na vida de muitas pessoas?
Conhecer esse termo e o ...
Quais alimentos contêm cafeína?
O café já faz parte da vida e da rotina de muitas pessoas, isso porque, 98% dos lares brasileiros consomem café.
Além disso, se considerarmos a água como um líquido essencial para a saúde e o chá como um tipo diferente de bebida, o café seria a primeira bebida mais consumida ...
