Rotina pós-excesso: como se recuperar de forma inteligente e gentil
Depois de exageros na alimentação ou nos hormônios, saiba como apoiar o corpo com chás, magnésio e ativos funcionais que aliviam o inchaço e o cansaço.
Quem nunca passou por um final de semana de exageros alimentares, um período de TPM mais intenso, viagem com rotina desequilibrada ou até mesmo dias ...
TPM e ciclo feminino: como aliviar os sintomas com suplementos e rotina leve
Descubra como aliviar sintomas da TPM e do ciclo feminino com hábitos simples e suplementos naturais. Veja como montar uma rotina leve e eficaz.
A tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM, é uma realidade para a maioria das mulheres em idade fértil. Alterações no humor, inchaço, dor nos seios, cólicas, irritabilidade, ...
Noite funcional: sono melhor, intestino regulado e beleza de dentro pra fora
Descubra como criar uma rotina noturna funcional que ajuda no sono, regula o intestino e apoia a beleza natural com suplementos e hábitos simples.
Você já percebeu que a forma como termina o dia influencia diretamente no seu bem-estar no dia seguinte? Dormir mal, comer pesado à noite ou ignorar os ...
Manhã funcional: mais energia, menos inchaço e disposição real
Aprenda como montar uma rotina matinal leve e funcional para reduzir o inchaço, aumentar a energia e começar o dia com mais bem-estar.
Nem todo mundo acorda sentindo leveza e energia para começar o dia. Inchaço, corpo cansado, intestino lento e cabeça pesada são queixas comuns — especialmente entre mulheres com ...
Saúde do coração: quais nutrientes ajudam a proteger o sistema cardiovascular?
Descubra como suplementos e hábitos saudáveis podem fortalecer a saúde do coração, melhorando circulação, colesterol e bem-estar no dia a dia.
Cuidar da saúde do coração é um gesto de carinho com o próprio corpo e também com quem está por perto. Cada pequena escolha durante o dia contribui para manter ...
Alimentos anti-inflamatórios: o que incluir na sua rotina para mais saúde e energia?
Descubra como incluir alimentos anti-inflamatórios na rotina e veja dicas para ganhar mais saúde, energia e bem-estar no dia a dia.
Quando falamos de alimentos anti-inflamatórios, logo lembramos dos efeitos positivos que alguns ingredientes naturais exercem sobre o corpo. Comer bem vai muito além de manter o peso ou buscar disposição. ...
Deficiência de Vitamina B12? Como descobrir e veja o que fazer!
Como identificar sinais de deficiência de vitamina B12, quais os grupos de risco e veja como buscar orientação para cuidar da saúde.
Sentir cansaço frequente, ter dificuldade para lembrar das coisas simples e perceber o corpo mais lento podem ser sinais de algo silencioso: a deficiência de vitamina B12. Quando o ...
Saúde intestinal: por que o intestino é considerado nosso segundo cérebro?
Entenda como a saúde intestinal influencia o bem-estar, o humor e a imunidade, além de dicas práticas para manter o equilíbrio todos os dias.
A busca por uma boa saúde intestinal faz parte da rotina de quem deseja se sentir mais leve no dia a dia. Quando essa área do corpo ...
O que tomar para dar sono natural? Entenda!
Quer saber o que tomar para dar sono natural? Descubra como hábitos simples e suplementos como melatonina, magnésio e L-triptofano podem melhorar sua noite.
Você já se pegou rolando de um lado para o outro na cama, com o corpo cansado, mas a mente acelerada? Pois é, isso acontece com muita ...
Você já pensou em como suas escolhas alimentares impactam sua saúde?
Já parou para pensar como o que você come impacta na sua saúde? Veja algumas dicas de nutricionistas para melhorar sua alimentação e bem-estar com orientações práticas e saudáveis.
Em um mundo repleto de informações sobre dietas e alimentação, é comum sentir-se perdido diante de tantas opções e recomendações. Por isso, ...
