O que acontece quando o corpo produzi menos colágeno?
Série: Seu corpo produz menos colágeno do que antes
Poucas pessoas percebem quando isso começa.
Não existe um dia específico em que o organismo simplesmente para de produzir colágeno. O processo acontece de forma gradual, silenciosa e contínua ao longo dos anos.
No início, os sinais costumam ser discretos. A pele parece um ...
O que a melatonina tem a ver com uma boa noite de sono?
Quando alguém fala sobre melatonina, é comum que ela seja apresentada simplesmente como o "hormônio do sono". Embora essa definição esteja correta, ela não explica toda a importância que essa substância tem para o funcionamento do organismo.
Na prática, a melatonina participa de um sistema muito mais complexo do que apenas ...
Como saber se estou consumindo proteína suficiente?
Série: Seu corpo precisa de proteína em mais momentos do que você imagina
Quando o assunto é alimentação saudável, muita gente pensa primeiro em vitaminas, minerais, frutas e vegetais. Embora todos esses elementos sejam importantes, existe um nutriente que participa silenciosamente de praticamente todas as fases da vida: a proteína.
Ela está ...
Gomas vitamínicas: por que elas ganharam espaço na rotina?
Durante muito tempo, falar sobre suplementação significava pensar em cápsulas, comprimidos e rotinas que nem sempre eram fáceis de manter. Na prática, muitas pessoas até começavam um novo hábito, mas tinham dificuldade para seguir com ele por semanas ou meses.
Nos últimos anos, porém, um formato passou a chamar cada vez ...
Cansaço constante: o que pode estar por trás da falta de energia
Série: O corpo mostra sinais antes da gente perceber
Sentir cansaço depois de um dia intenso é esperado. O corpo responde ao esforço, à rotina e às demandas físicas e mentais do dia a dia. No entanto, quando a sensação de cansaço aparece com frequência, permanece mesmo após o descanso e ...
Por que a pele perde o brilho com o tempo?
Série: O corpo mostra sinais antes da gente perceber
Em algum momento, muita gente começa a perceber que a pele já não parece a mesma de antes.
O brilho natural diminui, a aparência parece mais cansada e a sensação é de que a pele perdeu vitalidade mesmo quando a rotina de cuidados ...
Unhas fracas e quebradiças podem indicar algo no organismo
Série: O corpo mostra sinais antes da gente perceber
Na maioria das vezes, as unhas só chamam atenção quando começam a quebrar, descamar ou perder resistência com frequência. Até esse momento, muita gente encara pequenas alterações apenas como consequência do esmalte, do contato com produtos químicos ou da correria da rotina.
Entretanto, ...
Por que meu cabelo está mais fraco do que antes?
Série: O corpo mostra sinais antes da gente perceber
Perceber o cabelo mais fino, quebradiço ou sem brilho costuma causar estranhamento. Afinal, muitas mulheres mantêm praticamente os mesmos hábitos por anos e, ainda assim, sentem que os fios mudaram.
Em muitos casos, essa mudança acontece de forma gradual. Primeiro, o cabelo perde ...
Alimentação no inverno: por que sentimos mais fome no frio?
Quando as temperaturas caem, a relação com a comida costuma mudar quase automaticamente.
Pratos quentes passam a parecer mais confortáveis, bebidas mornas ganham espaço na rotina e o corpo começa a pedir refeições mais encorpadas. Ao mesmo tempo, aumenta a vontade de consumir doces, massas e alimentos associados à sensação de ...
Como saber se um suplemento é confiável?
Saiba o que observar antes de comprar um suplemento e por que qualidade, rastreabilidade e transparência fazem diferença na escolha.
O mercado de suplementos cresceu — e, junto com ele, cresceu também a dúvida de muita gente na hora de escolher o que consumir.
Hoje, basta abrir a internet para encontrar dezenas ...
