Treino feminino após os 35: como adaptar à fase hormonal
Saiba como adaptar treino e suplementação após os 35 anos para equilibrar hormônios, manter força e evitar a perda muscular.
A partir dos 35 anos, o corpo feminino começa a passar por transformações hormonais sutis, mas que têm grande impacto no metabolismo, na recuperação e na forma como o corpo responde ...
Treino em jejum: mitos, verdades e como avaliar se vale para você
Descubra o que a ciência diz sobre o treino em jejum e saiba como avaliar se essa prática realmente pode trazer benefícios para você.Você já ouviu alguém dizer que treinar de estômago vazio ajuda a queimar gordura mais rápido? Essa ideia tem ganhado espaço nas academias e nas redes sociais, ...
Nutrição detox: como eliminar toxinas e proteger o corpo da poluição
Descubra como a nutrição ajuda o corpo a se proteger dos efeitos da poluição e conheça alimentos com ação antioxidante e detox natural.
Mesmo em cidades pequenas ou médias, a poluição, o estresse e a alimentação industrializada estão cada vez mais presentes no cotidiano. Embora não possamos controlar totalmente o ambiente ...
Shakes nutricionais: história, curiosidades e as opções da ClinicMais
Conheça a história dos shakes nutricionais, curiosidades de seus ingredientes e descubra as opções da ClinicMais para saúde e praticidade.
Quem busca praticidade e saúde no dia a dia provavelmente já ouviu falar dos shakes nutricionais. Eles surgiram como alternativas inteligentes para complementar refeições, apoiar treinos ou auxiliar no controle de ...
Óleo de Prímula e Borragem: a dupla que inspira equilíbrio e bem-estar
Equilíbrio do ciclo, pele saudável e bem-estar feminino com Óleo de Prímula, Borragem e L-Triptofano. Conheça a rotina que floresce à noite.
Você sabia que existe uma flor que se abre apenas ao entardecer, revelando pétalas amarelas delicadas que parecem guardar o brilho do pôr do sol?Essa flor é a Prímula, ...
NAC suplemento: o que é, para que serve e por que ganhou tanto destaque
Saiba o que é o NAC suplemento, seus benefícios para a saúde e por que ele se tornou destaque em suplementação.
Nos últimos anos, o mercado de suplementação apresentou um crescimento acelerado, e alguns nutrientes antes restritos ao uso clínico passaram a ser conhecidos do público em geral. Um exemplo é ...
Para que serve a vitamina K2 + D3? Benefícios para ossos fortes e coração saudável
Entenda para que serve a vitamina K2 + D3 e como ela fortalece os ossos e protege o coração. Descubra seus benefícios e conheça o suplemento ClinicMais.
O cuidado com a saúde óssea e cardiovascular é um dos maiores desafios da vida moderna. Afinal, ossos frágeis e problemas no coração estão ...
Creatina antes ou depois do treino: qual o melhor horário?
Descubra se a creatina é mais eficaz antes ou depois do treino. Entenda o que a ciência mostra e aproveite os benefícios da Creatina ClinicMais.
Poucos suplementos têm tanto respaldo científico quanto a creatina. Utilizada há décadas, ela é considerada um dos recursos ergogênicos — isto é, estratégias ou substâncias que ...
Chás para ansiedade: o que a ciência diz sobre camomila, melissa e passiflora
Entenda o que a ciência diz sobre os chás de camomila, melissa e passiflora no cuidado da ansiedade e bem-estar.
A ansiedade é considerada um dos grandes desafios da vida moderna. Embora seja uma reação natural do corpo diante de situações de estresse, quando ocorre em excesso pode impactar o sono, ...
Setembro Amarelo: qual a relação entre nutrição e saúde mental?
Descubra como a alimentação influencia diretamente na saúde mental e no bem-estar durante o Setembro Amarelo
O Setembro Amarelo é um movimento mundial de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a importância de falar sobre saúde mental. No Brasil, ele vem ganhando cada vez mais espaço, justamente porque questões como ...
