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Alongamento blog

Alongamento e mobilidade: por que também são exercícios

Entenda por que alongamento e mobilidade também são exercícios essenciais. Veja como praticar, seus benefícios. Quando falamos em atividade física, muita gente pensa apenas em treinos de força ou cardio. Mas existe uma base silenciosa e poderosa que sustenta toda e qualquer prática corporal: o alongamento e a mobilidade. Embora muitas ...