Caminhar é suficiente para manter o corpo ativo?
Série: Corpo em Movimento
Caminhar é uma das formas mais simples de colocar o corpo em movimento. Não exige academia, pode ser incorporada a diferentes rotinas e permite ajustar distância, ritmo e duração de acordo com o condicionamento de cada pessoa.
Justamente por ser tão acessível, surge uma dúvida comum: caminhar todos ...
Ficar muito tempo sentado muda o funcionamento do corpo?
Série: Corpo em Movimento
Você faz uma caminhada pela manhã, treina algumas vezes por semana ou cumpre as recomendações de atividade física. Depois disso, porém, passa horas diante do computador, senta-se para almoçar, volta ao trabalho e termina o dia no sofá. Afinal, quem se exercita regularmente ainda precisa se preocupar ...
Por que perdemos flexibilidade com a idade?
Série: Corpo em Movimento
Amarrar os sapatos, alcançar um objeto em uma prateleira alta, olhar para trás ao estacionar o carro ou simplesmente se abaixar para pegar algo no chão. São movimentos tão comuns que dificilmente pensamos na quantidade de músculos, articulações e tecidos envolvidos para realizá-los.
Até que eles começam a ...
