Musculação: o clássico para quem quer força, definição e saúde
Conheça os benefícios da musculação para força, definição e saúde geral. Veja como começar e quais suplementos potencializam os resultados.
Você com certeza já ouviu falar em musculação. Seja como recomendação médica, por influência de alguém próximo ou porque começou a sentir aquela vontade de cuidar melhor da saúde e do ...
Pilates: conheça os tipos, benefícios e como essa prática pode transformar seu corpo e sua mente
Conheça os tipos de pilates, seus benefícios para o corpo e a mente, e como potencializar seus resultados.
Entre tantas opções de atividade física disponíveis hoje, o pilates vem ganhando cada vez mais espaço — tanto nas academias quanto nas clínicas de fisioterapia. E não é por acaso: essa modalidade une ...
Déficit calórico e exercício físico caminham juntos ou um é mais eficaz que o outro?
Entenda como aliar déficit calórico e exercício potencializa o emagrecimento de forma segura e sustentável com apoio da ciência.
Quando o assunto é emagrecimento, uma dúvida comum aparece entre os que estão começando a mudar seus hábitos: "Preciso mesmo fazer exercício se já estou comendo menos calorias?" Ou, ainda: "Dá pra ...
Yoga: 13 dicas para aprofundar seu bem-estar com a prática!
Você já ouviu falar em yoga? O yoga é muito mais do que uma simples prática de posturas; é uma jornada do equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando bem-estar completo.
As pessoas podem começar a praticá-lo por diversos motivos:
Algumas buscam aumento da flexibilidade e da força muscular;
Outras procuram reduzir o estresse, ...
