Colágeno para pele: benefícios, nutrientes e como potencializar os resultados
Descubra como o colágeno para pele atua na firmeza e elasticidade, quais nutrientes potencializam seu efeito e como manter os resultados por mais tempo.
Se existe um tema que desperta a curiosidade de quem se preocupa com beleza e saúde, é o colágeno para pele. Afinal, ele é a proteína mais ...
Jejum intermitente: o que a ciência diz e como apoiar o corpo
Entenda como o jejum intermitente funciona, seus benefícios e cuidados, e veja como apoiar o corpo para ter mais energia e segurança.
O jejum intermitente deixou de ser apenas uma tendência e passou a ser estudado por universidades e centros de pesquisa no mundo todo. Sua proposta é simples: alternar períodos ...
Dieta anti-inflamatória: como comer para reduzir dores e inchaço
Saiba como a dieta anti-inflamatória ajuda a reduzir dores, inchaço e melhorar o bem-estar, com alimentos e suplementos que potencializam os efeitos.
A inflamação é uma resposta natural do corpo a agressões, como infecções, lesões ou toxinas. Porém, quando ela se torna crônica, pode contribuir para o desenvolvimento de doenças e ...
Low carb: o que é, como funciona e onde mora o equilíbrio
Entenda a dieta low carb, seus benefícios e cuidados, e descubra como aplicá-la com equilíbrio e apoio de suplementos naturais.
Nos últimos anos, a dieta low carb ganhou destaque no mundo todo, sendo adotada tanto por quem deseja emagrecer quanto por aqueles que buscam melhorar a saúde metabólica. No entanto, apesar ...
Dieta mediterrânea: equilíbrio, sabor e saúde cardiovascular
Descubra como a dieta mediterrânea pode melhorar sua saúde, reduzir inflamações e inspirar uma rotina leve, funcional e cheia de sabor.
A busca por uma alimentação que una prazer, saúde e resultados sustentáveis tem crescido nos últimos anos — e a dieta mediterrânea aparece, constantemente, no topo das listas das mais ...
Rotina pós-excesso: como se recuperar de forma inteligente e gentil
Depois de exageros na alimentação ou nos hormônios, saiba como apoiar o corpo com chás, magnésio e ativos funcionais que aliviam o inchaço e o cansaço.
Quem nunca passou por um final de semana de exageros alimentares, um período de TPM mais intenso, viagem com rotina desequilibrada ou até mesmo dias ...
TPM e ciclo feminino: como aliviar os sintomas com suplementos e rotina leve
Descubra como aliviar sintomas da TPM e do ciclo feminino com hábitos simples e suplementos naturais. Veja como montar uma rotina leve e eficaz.
A tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM, é uma realidade para a maioria das mulheres em idade fértil. Alterações no humor, inchaço, dor nos seios, cólicas, irritabilidade, ...
Noite funcional: sono melhor, intestino regulado e beleza de dentro pra fora
Descubra como criar uma rotina noturna funcional que ajuda no sono, regula o intestino e apoia a beleza natural com suplementos e hábitos simples.
Você já percebeu que a forma como termina o dia influencia diretamente no seu bem-estar no dia seguinte? Dormir mal, comer pesado à noite ou ignorar os ...
Manhã funcional: mais energia, menos inchaço e disposição real
Aprenda como montar uma rotina matinal leve e funcional para reduzir o inchaço, aumentar a energia e começar o dia com mais bem-estar.
Nem todo mundo acorda sentindo leveza e energia para começar o dia. Inchaço, corpo cansado, intestino lento e cabeça pesada são queixas comuns — especialmente entre mulheres com ...
Óleo de alho: o ativo antigo que voltou a ser tendência
Série “Desinchar, equilibrar e eliminar — rotinas que funcionam”
Conheça os benefícios do óleo de alho para a saúde cardiovascular e bem-estar. Um clássico natural que voltou com força ao dia a dia.
Durante muito tempo, o alho foi visto apenas como um tempero indispensável na cozinha. No entanto, a ciência e ...
