Como cuidar da saúde intestinal no dia a dia?
Série: Muito Além da Digestão
Cuidar do intestino não começa quando surge uma prisão de ventre, um desconforto abdominal ou alguma mudança perceptível nas evacuações. O trato gastrointestinal participa continuamente da digestão e da absorção de nutrientes, abriga uma comunidade complexa de microrganismos e responde ao que fazemos todos os dias, ...
Microbiota intestinal: quem são os microrganismos que vivem em você?
Série: Muito Além da Digestão
Você não está sozinho dentro do próprio corpo. Trilhões de microrganismos convivem conosco e ocupam diferentes regiões, como pele, boca e intestino. No trato gastrointestinal, principalmente no intestino grosso, eles formam uma comunidade complexa que participa de diferentes interações com o organismo.
Essa comunidade recebe o nome ...
Fibras: por que seu intestino precisa delas?
Série: Muito Além da Digestão
Quando se fala em fibras, muita gente pensa imediatamente em prisão de ventre. A associação faz sentido, já que determinados tipos de fibras contribuem para a formação das fezes e para o funcionamento intestinal. No entanto, limitar sua importância a “fazer o intestino funcionar” deixa de ...
Saúde intestinal: por que cuidar do intestino vai muito além da digestão?
Quando pensamos no intestino, é comum lembrar primeiro da digestão ou do funcionamento do banheiro. Se não existe dor, prisão de ventre, diarreia ou algum outro desconforto evidente, podemos até concluir que está tudo funcionando como deveria.
Mas o papel do intestino é muito mais amplo.
É nele que ocorre parte importante ...
