Por que investir em suplementação no verão?

Como sabemos, verão é a estação do sol, das atividades ao ar livre e de um estilo de vida mais ativo. É quando muitos de nós aproveitam para cuidar mais do corpo, praticar exercícios e curtir momentos de lazer na praia ou piscina. Porém, o calor intenso e a rotina acelerada dessa época podem trazer desafios extras para o organismo.

Aqui falamos do aumento da sudorese, a exposição prolongada ao sol e as mudanças na alimentação, que podem causar perdas significativas de nutrientes. Com essas perdas, nosso corpo se torna mais vulnerável ao cansaço, à desidratação e até a deficiências nutricionais.

Por isso, suplementar no verão não é apenas uma tendência, mas uma necessidade estratégica para quem quer manter a saúde em dia, aproveitar a estação ao máximo e garantir uma aparência radiante nos dias de sol. Vamos explorar os principais benefícios da suplementação no verão abaixo!

Por que o corpo precisa de suplementação no verão?

Com as altas temperaturas e mudanças no estilo de vida, o verão traz desafios específicos para o organismo:

1. Perda de nutrientes pelo suor:
   O calor intenso faz com que o corpo transpire mais, o que é essencial para regular a temperatura, mas também provoca a perda de sais minerais como magnésio, potássio e sódio.
2. Exposição ao sol:
   Embora o sol seja importante para a síntese de vitamina D, ele também gera radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento da pele e prejudicar a saúde das células.
3. Maior demanda por energia:
   Dias longos e ativos aumentam o gasto calórico, especialmente para quem pratica esportes ou mantém uma rotina agitada.
4. Desafios para a digestão:
   Mudanças na alimentação e o consumo de alimentos mais leves podem alterar a digestão, exigindo fibras e outros nutrientes que ajudam no equilíbrio intestinal.

Quais suplementos fazem a diferença no verão?

Selecionamos os nutrientes e suplementos mais indicados para encarar o calor com saúde e disposição:

1. Multivitamínicos:
   Essenciais para compensar possíveis deficiências na dieta. Com a rotina agitada e a alimentação muitas vezes menos balanceada, eles ajudam a garantir os níveis adequados de vitaminas e minerais.
2. Vitamina C e antioxidantes:
   Além de fortalecerem a imunidade, combatem os radicais livres causados pela exposição solar, protegendo a pele e os cabelos.
3. Cuidados com a pele:
   Suplementos como ácido hialurônico e ômega-3 auxiliam na hidratação da pele, reduzindo os danos causados pelo sol e prevenindo o ressecamento.
4. Colágeno Verisol®:
   Feito para a saúde da pele, ajuda a manter a elasticidade e combatem os sinais do envelhecimento precoce.
5. Colágeno BodyBalance®: Focado na manutenção da massa muscular, para quem busca suporte na recuperação e no fortalecimento dos músculos, também auxilia na preservação da saúde das articulações.
6. Creatina e whey protein: Importantes para quem pratica exercícios físicos no verão, a creatina auxilia na força e resistência muscular, enquanto o whey protein é uma excelente fonte de proteína para a recuperação e o ganho muscular.
7. Fibras alimentares:
   Para quem busca regular o intestino, fibras como 4Fiber são ótimas opções para equilibrar a flora intestinal.
8. Termogênicos leves:
   Como a cafeína e o picolinato de cromo, são indicados para quem quer ajuda ao manter o peso, dando energia para treinos e acelerando o metabolismo.

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