Como cuidar da saúde intestinal no dia a dia?
Série: Muito Além da Digestão
Cuidar do intestino não começa quando surge uma prisão de ventre, um desconforto abdominal ou alguma mudança perceptível nas evacuações. O trato gastrointestinal participa continuamente da digestão e da absorção de nutrientes, abriga uma comunidade complexa de microrganismos e responde ao que fazemos todos os dias, ...
Por que algumas pessoas acordam com o rosto mais inchado?
Você acorda, olha no espelho e percebe as pálpebras mais volumosas, as bochechas diferentes e até os contornos do rosto menos definidos. Algumas horas depois, porém, a aparência volta ao habitual sem que você tenha feito praticamente nada.
Ter o rosto inchado ao acordar é uma experiência relativamente comum e, muitas ...
Força e mobilidade são a mesma coisa?
Série: Corpo em Movimento
Levantar de uma cadeira sem usar as mãos exige força. Agachar para pegar algo no chão exige amplitude de movimento. Colocar uma mala em uma prateleira alta combina movimento dos ombros, estabilidade e força para sustentar o peso.
Nosso corpo executa essas tarefas sem que precisemos pensar em ...
Seu intestino muda com a idade?
Série: Muito Além da Digestão
Quando pensamos nas mudanças provocadas pelo envelhecimento, alguns sinais aparecem rapidamente na nossa cabeça: cabelos brancos, alterações na pele, perda de massa muscular e mudanças na visão. O intestino raramente entra nessa lista.
Ele também muda.
O sistema gastrointestinal não atravessa as décadas exatamente da mesma maneira. Motilidade, ...
Por que algumas dores aparecem quando o tempo muda?
Tem gente que diz saber que o tempo vai mudar antes mesmo de olhar a previsão. O aviso vem do joelho, das costas ou daquela articulação que começa a incomodar quando a temperatura cai ou o céu anuncia chuva.
Com a chegada da primavera e as oscilações típicas de uma mudança ...
Por que perdemos flexibilidade com a idade?
Série: Corpo em Movimento
Amarrar os sapatos, alcançar um objeto em uma prateleira alta, olhar para trás ao estacionar o carro ou simplesmente se abaixar para pegar algo no chão. São movimentos tão comuns que dificilmente pensamos na quantidade de músculos, articulações e tecidos envolvidos para realizá-los.
Até que eles começam a ...
Eixo intestino-cérebro: como essa conexão funciona?
Série: Muito Além da Digestão
Você está prestes a fazer uma apresentação importante e, de repente, sente um frio na barriga. Antes de uma entrevista, perde o apetite. Em um período de maior tensão, percebe que o intestino funciona de maneira diferente. Essas situações são tão comuns que muitas vezes parecem ...
Mobilidade corporal: por que ela é tão importante?
Série: Corpo em Movimento
Levantar-se de uma cadeira, abaixar para pegar algo no chão, alcançar uma prateleira, virar o corpo para olhar para trás ou subir alguns degraus. São movimentos tão comuns que dificilmente pensamos no que precisa acontecer para realizá-los. No entanto, quando algum deles começa a exigir mais esforço, ...
Probióticos, prebióticos e simbióticos: qual é a diferença?
Série | Muito Além da Digestão
Probióticos, prebióticos e simbióticos aparecem cada vez mais em rótulos, suplementos e conversas sobre saúde intestinal. Como os nomes são parecidos e todos se relacionam, de alguma forma, com os microrganismos que habitam nosso organismo, é fácil imaginar que sejam versões diferentes da mesma coisa.
Não ...
Rigidez matinal: por que o corpo acorda mais rígido?
Você acorda, coloca os pés no chão e parece que o corpo ainda precisa de alguns minutos para despertar. As costas estão menos flexíveis, os primeiros passos saem mais devagar ou os dedos parecem não responder com a mesma facilidade. Depois de começar a se movimentar, porém, a sensação pode ...
