Envelhecer bem: como manter vitalidade ao longo dos anos
O corpo muda com o tempo — isso é natural. Mas o que muitas pessoas começam a perceber a partir dos 40 é que essas mudanças internas afetam diretamente sua energia, seu sono, seu humor e até a forma como enfrentam o dia. Para alguns, o despertar noturno se torna ...
Lithothamnium no verão: entenda por que ele se destaca
O Lithothamnium é uma alga marinha conhecida por sua riqueza mineral e pela excelente biodisponibilidade de seu cálcio natural. Sua composição favorece o aproveitamento de cálcio e magnésio pelo organismo, o que o torna uma alternativa interessante para quem busca manter equilíbrio muscular, ósseo e neuromuscular — especialmente durante o ...
Imunidade no verão: como evitar viroses e doenças
Como fortalecer a imunidade no verão com hidratação, alimentação, sono e nutrientes essenciais, reduzindo riscos de viroses e doenças.
O verão é sinônimo de dias mais longos, viagens, encontros sociais e rotina mais leve. No entanto, também é a estação em que aumentam as viroses gastrointestinais, as gripes de verão, as ...
Como o calor afeta o sono e o que fazer para melhorar
Entenda por que o calor afeta o sono e veja hábitos e nutrientes que ajudam a melhorar o sono no verão e reduzir a insônia causada pelo calor.
Dormir bem é uma das funções mais essenciais do organismo humano, mas basta a chegada do verão para que essa tarefa se transforme ...
Metabolismo em repouso vs ativo: até onde podemos adaptar
Veja como funciona o metabolismo em repouso e ativo, e até onde é possível adaptá-lo com alimentação, rotina e suplementos ClinicMais.
Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem ter mais facilidade para manter o peso, enquanto outras precisam se esforçar mais para alcançar o mesmo resultado?A resposta está no ...
Treinos no verão: nutrição, hidratação e sais minerais para alta performance
O verão é a estação que convida ao movimento.Dias mais longos, sol intenso e energia renovada fazem dessa época o momento ideal para retomar os treinos e investir em uma rotina de atividade física e bem-estar.Por outro lado, as altas temperaturas exigem atenção redobrada à hidratação e à nutrição, já ...
Beleza na gestação e pós-parto: vitaminas e cuidados seguros
A gestação e o pós-parto são fases únicas — de transformação, descoberta e muito aprendizado.Durante esse período, o corpo da mulher passa por inúmeras mudanças hormonais e nutricionais, que podem refletir diretamente na pele, nos cabelos e nas unhas.
Por isso, é fundamental entender que a beleza nessa fase vai muito ...
Suplementação para quem viaja: como manter nutrição e saúde
Viajar é uma das experiências mais enriquecedoras da vida, mas também pode representar um desafio para o corpo.Mudanças de rotina, fuso horário, alimentação irregular e longos períodos sentado podem afetar a energia, a digestão e até a imunidade.
Por isso, a suplementação durante as viagens é uma aliada poderosa para quem ...
Alimentação e saúde óssea após os 50
A partir dos 50 anos, cuidar dos ossos torna-se essencial para manter a autonomia, a força e a qualidade de vida.Com o passar do tempo, o corpo reduz naturalmente a absorção de cálcio e colágeno, além de diminuir a produção de hormônios que influenciam a densidade óssea. Esse processo, quando ...
Suplementos seguros para adolescentes: o que os pais devem saber
A fase da adolescência é marcada por mudanças intensas — físicas, emocionais e cognitivas. É também um momento em que o corpo demanda mais energia, nutrientes e equilíbrio, já que está em plena fase de crescimento e desenvolvimento hormonal.
Com a rotina cada vez mais corrida, nem sempre é possível manter ...
