Não consigo dormir: o que pode estar atrapalhando a rotina do sono?
Veja o que pode estar atrapalhando sua rotina do sono e como melhorar a qualidade do seu descanso com hábitos saudáveis e suplementos eficazes da ClinicMais.
Você já se viu rolando na cama, olhando o relógio e pensando “por que será que está tão difícil desligar a cabeça?”?
Há muitos fatores que ...
Melatonina: tudo o que você precisa saber sobre o hormônio do sono
Estamos vivendo em uma sociedade extremamente agitada onde muitas vezes é trocado o dia pela noite e, consequentemente, uma rotina estressante e ativa acaba afetando um hormônio fundamental para uma boa noite de sono.
Segundo uma pesquisa feita pela Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia ...